屁眼脫肛怎么辦才好
相信大家肯定都知道屁眼的重要性吧，我們消化后的東西很多都需要從屁眼排出，如果我們的屁眼出現(xiàn)了問(wèn)題，不但會(huì)影響到我們的身體健康而且也會(huì)影響到我們的心情，所以大家在日常的生活中一定要注意自己屁眼的健康，一旦屁眼出現(xiàn)問(wèn)題要及時(shí)去治療，下文我們介紹一下屁眼脫肛怎么辦才好。
1、仰臥屈膝運(yùn)動(dòng)：仰臥屈膝，抬頭，右手伸到左膝，然后松弛復(fù)原;再屈膝抬頭，左手伸到右膝，松弛復(fù)原。每次運(yùn)動(dòng)30次。
2、提肛門運(yùn)動(dòng)：靜坐，放松，將臀部及大腿用力夾緊，合上雙眼，配合吸氣時(shí)，向上收提肛門，提肛門后稍閉一下氣，然后配合呼氣時(shí)，全身放松。每次練90下。一日三次，放在便后和睡前進(jìn)行一次。
3、指擴(kuò)運(yùn)動(dòng)：右手食指涂適量潤(rùn)滑劑，先在肛門口按揉1分鐘，然后緩緩伸入肛門達(dá)2個(gè)指節(jié)，向前后左右四個(gè)方向擴(kuò)肛3分鐘，要均勻用力，切忌使用不適當(dāng)?shù)谋┝?，可在便后及睡前各進(jìn)行一次。特別適用于肛門術(shù)后病人以及有肛管環(huán)形狹窄和晚期肛裂病人。
4、快速收縮運(yùn)動(dòng)，可快速收縮肛門，每分鐘進(jìn)行30次，一日可做2-3次。
5、坐浴療法：將30克石榴根皮、15克明礬一同煮水，排便后坐浴20分鐘。
6、體育療法：患者連續(xù)作下蹲-站立-下蹲動(dòng)作，共20次，蹲時(shí)放松肛門，站時(shí)縮肛上提。沖天：患者雙手握拳，曲肘舉至肩高，兩膝關(guān)節(jié)半彎曲，然后突然用力向上沖起，使四肢完全伸直，反復(fù)200次。
在上面的文章里面我們介紹了屁眼對(duì)于我們的重要性，我們建議大家在日常的生活中要注意好好保護(hù)自己的屁眼，一旦屁眼出現(xiàn)問(wèn)題要引起重視，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了屁眼脫肛怎么辦才好。
