高血壓的有效治療方法是什么

2017-06-21 11:56:48　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：如今，患有高血壓的人越來越多，人們想盡各種各樣的辦法去治療高血壓，但是收效甚微。那么，高血壓的有效治療方法是什么呢，高血壓的患者又

如今，患有高血壓的人越來越多，人們想盡各種各樣的辦法去治療高血壓，但是收效甚微。那么，高血壓的有效治療方法是什么呢，高血壓的患者又該怎么辦才能夠維持好血壓的穩(wěn)定呢？要知道，很多高血壓患者在患上高血壓之前尤其喜歡重口味的、油膩的食物，而攝入過多的東西加上不運動的態(tài)度導致了疾病的發(fā)生。

1.高血壓者低鹽飲食最有效，可參考低鈉飲食動腦筋，高血壓病具有遺傳性高血壓易患因素，故高血壓的家族要養(yǎng)成清淡飲食的習慣。

因要長期堅持低鹽飲食，故要攝取營養(yǎng)平衡的食物，對高血壓，蛋白質(zhì)等不足會導致腦動脈硬化而引起腦卒中。

另外動物性脂攝取多時會導致冠狀動脈硬化癥而引起心肌梗塞，應攝取鈣、鉀、等及含氨基酸和植物纖維多的食物。

攝入食品的“宜”與“忌” (1）碳水化合物

適宜——米飯、粥、面食類、芋類、軟豆類

應忌——番薯（產(chǎn)生腹氣的食品）、干豆類、味濃的餅干類

2.2

(2）蛋白質(zhì)

適宜——脂肪少的食品（嫩牛肉、豬瘦肉、魚）、蛋、牛奶和牛奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、黃豆粉、豆腐絲等）。

應忌——脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、無鱗魚等）、肉類加工品（香腸等）。

3.3

(3）脂肪類