腎保健的方法有哪些？
2017-06-22 10:06:42 來源：360常識網
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導語：腎具有內分泌功能并且調節(jié)血壓，過濾血液中的雜質的功能，它屬于泌尿系統(tǒng)的器官。腎臟，對于人來說是十分重要的，是人體的主要排泄器官。隨
腎具有內分泌功能并且調節(jié)血壓，過濾血液中的雜質的功能，它屬于泌尿系統(tǒng)的器官。腎臟，對于人來說是十分重要的，是人體的主要排泄器官。隨著越來越多的人加入健康這個大家庭里，大家對于腎已經十分了解了，那么今天小編就要告訴大家腎保健的方法。愛健康的你一定要好好看。
腎臟保健方式
腎臟位于腰部和第11胸椎至第3腰椎水平，在腹膜后方，俗稱腰子，為成對(左右各一個)的腹部器官，橢圓成拳大。從西醫(yī)角度來看主要功能是泌尿、排出代謝物、維持水、電解質和酸堿平衡，分泌激素并且維持人體內在環(huán)境的穩(wěn)定。
從中醫(yī)角度來看主要功能是貯藏精氣，為人體生殖、造血、生長發(fā)育、防衛(wèi)病邪的基礎物質;平衡身體水液代謝，與膀胱合作排泄尿液;負責納氣，協(xié)調呼吸運動; 主骨生髓，養(yǎng)腦益智;促進頭發(fā)生長; 腎氣通耳，控制聽力;控制二陰的開合如果出現(xiàn)問題，就會引發(fā)人體各種病癥，因此對于腎臟的保護尤為重要。
1.多喝水，每日至少3000ml，預防、減少尿路結石、感染
2.飲食宜規(guī)律、正常
3.少鹽，避免攝取重口味和含內臟、磷酸鹽(肉類、海鮮)的食品
4.孩童腎絲球患者宜及早治療
5.積極控制糖尿病、高血壓、高尿酸癥
6.注意小便旗袍、是否變紅
7.避免飲酒，酒精會抑制尿酸排泄
以上就是小編為大家整理的腎保健的方法。其實，每一種疾病都可以預防，都可以抑制疾病的產生，只要我們對人體器官有深入的了解，并知道如何去保護去照顧它，小編相信在細心的照顧和保健下，人體的器官都不在會出問題，每一個人都是健健康康的，所以別等了，就從腎保健開始做起吧。
