激烈運(yùn)動后呼吸困難怎么辦？

有很多種情況都有可能導(dǎo)致呼吸困難。在超強(qiáng)度運(yùn)動后會感覺心臟供血不好，呼吸困難、其中最常見的一種就是激烈運(yùn)動后胸悶氣短喘不過氣來。激烈運(yùn)動后為什么會呼吸困難呢。并且這種呼吸困難會對人體產(chǎn)生什么樣的影響呢。想必很多人都有這個疑問。那么，就讓小編帶領(lǐng)大家一起去尋找答案吧?？匆豢慈绾螠p少這種情況的發(fā)生。

頭暈惡心，單憑癥狀，任何醫(yī)生都不敢給你下結(jié)論的，舉個例子吧：頸椎病，貧血，美尼爾氏綜合征，心律失常，休息的時(shí)間和質(zhì)量不好，都是可能導(dǎo)致頭暈惡心的……劇烈運(yùn)動后呼吸困難這個應(yīng)該不是什么問題，基本不是經(jīng)過長期訓(xùn)練的運(yùn)動員，在運(yùn)動后都會出現(xiàn)你描述的狀況，比如田徑比賽、比如打籃球、踢足球等，都會呼吸困難，都會感覺肺部疼痛，因?yàn)槲覀儾皇菍I(yè)的運(yùn)動員，沒有那么強(qiáng)大的心肺功能。

首先是缺乏鍛煉，體質(zhì)又不怎么好，為了應(yīng)付測試，參加長跑。呼吸系統(tǒng)輕度缺氧時(shí)，首先表現(xiàn)呼吸加深加快，隨缺氧加重呼吸頻率也進(jìn)一步加快，人們會感到胸悶氣短。跑步后缺氧而引起的臉部通紅。其次是耐力不夠，由于血液大量為四肢運(yùn)動供應(yīng)能量，能量的大量消耗，而導(dǎo)致大腦暫時(shí)性的缺氧。身體不太好的人就會因缺氧而造成更嚴(yán)重的問題。

特別在冬季，長跑時(shí)大口大口的吸進(jìn)冷空氣，加上灰塵，引起喉嚨血管擴(kuò)張，雖然沒有出血，還是帶點(diǎn)腥味。所以，冬天運(yùn)動要控制運(yùn)動量，注意調(diào)節(jié)呼吸。

這些情況，一般長跑后休息半到一小時(shí)，基本恢復(fù)正常。又可以參加其他的運(yùn)動了。運(yùn)動前喝少量水，運(yùn)動完后多做下放松練習(xí)，千萬不要運(yùn)動完馬上就洗澡、吃東西或是休息，這樣會傷害皮膚，會增加胃的負(fù)擔(dān)，并身體的疲乏感，運(yùn)動后可以補(bǔ)充適量的鈣劑鐵劑，和一些碳水化合物。正常人，劇烈運(yùn)動之后也會出現(xiàn)呼吸困難，全身酸軟，心臟劇烈跳動。

如果你是經(jīng)常性的稍運(yùn)動后都是這樣，那就是病態(tài)，則考慮為肺部或心臟問題。

竇性心律是正常在竇房結(jié)起搏的心律，為正常的。房性早搏，是在起搏的心律，插在正常心率之間的，是異常的，也叫期前收縮。是以心房為起搏點(diǎn)的，是異位心律，兩者的區(qū)別是起搏點(diǎn)不同。

綜上所述，激烈運(yùn)動后的呼吸困難還是和自己的身體素質(zhì)有一定的關(guān)系的。小編為大家找到的資料里也說明了這種情況。要是想激烈運(yùn)動后不那么呼吸困難，平時(shí)一定要注意多鍛煉。注意多做一些有氧運(yùn)動。避免激烈運(yùn)動，搭配飲食平衡。調(diào)理出健康的身體。