腿滑膜炎怎么治療呢

腿滑膜炎的問(wèn)題是由于我們長(zhǎng)期對(duì)于自己腿部的炎癥沒(méi)有引起高度重視，久而久之就出現(xiàn)了腿滑膜炎的問(wèn)題，一旦出現(xiàn)了滑膜炎的問(wèn)題，治療起來(lái)就會(huì)變得很困難，這種情況并不是三幾天就能夠治愈的，需要我們長(zhǎng)久的去堅(jiān)持治療，下面就讓我們一起了解一下腿滑膜炎怎么治療呢吧。

用溫水把雙手洗凈，擦干后雙手互相摩擦至溫?zé)幔乙话察o的環(huán)境，最好是在床上;僅穿短褲，露出腿部。

1、點(diǎn)壓六穴：站立或者平坐在床上，雙腿平放或者自然彎曲膝部都可以。搓熱雙手，用大拇指點(diǎn)壓患有滑膜炎的腿部6處穴位，力度要由輕入重，至相應(yīng)穴位有麻痛感為好。6處穴位順序如下：環(huán)跳穴、伏兔穴、風(fēng)市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。每處穴位點(diǎn)壓2分鐘。

2、推按大腿：平坐在床上，雙腿平放或者自然彎曲。搓熱雙手，把患有滑膜炎的腿放平，雙手從大腿根部往膝蓋方向緩慢推按，力度由輕開始慢慢加重。做此步驟時(shí)意念集中在手推過(guò)的部位，意念氣血被手推向了膝蓋部位。推按3分鐘。

3、按壓膝部：平坐在床上，患病腿平放或者自然彎曲。搓熱雙手，雙手按壓患病膝部：先左右相對(duì)按壓(左手在膝蓋左邊，右手在膝蓋右邊)1分鐘，然后上下按壓(一只手在膝蓋上部，另一只手在膝蓋下部)1分鐘，接著全方位的按壓膝部關(guān)節(jié)(用雙手掌心從各個(gè)角度揉按膝蓋至膝部發(fā)熱)2分鐘。做此步驟時(shí)意念集中在手和膝部接觸的部位。注意：按壓時(shí)要用手掌心使勁，類似揉面那種力道。

4、足腿導(dǎo)引：平坐在床上。以左腿患膝關(guān)節(jié)滑膜炎為例：

第一步，左腿膝蓋彎曲，左手握住腳趾部位，右手握住腳跟部位;

第二步，左手把腳趾向左方向牽引，右手把腳跟向右方向牽引，慢慢牽引到不能動(dòng)為止，力度要柔和，同時(shí)配合呼吸為呼氣;

第三步，雙手依然握住腳趾和腳跟，慢慢牽引讓腳自然歸位，同時(shí)配合吸氣。以上第二三步重復(fù)10次。如果右腿患病反之。

每晚，以生姜水以生姜擦拭皮膚后，將膏藥直接貼患處，左右各一貼。注意：做牽引的力度一定要柔和，動(dòng)作一定要緩慢，幅度要到不能動(dòng)為止。

掌握了腿滑膜炎怎么治療呢的科學(xué)方法，對(duì)于我們治愈我們自身出現(xiàn)的腿滑膜炎的情況才會(huì)產(chǎn)生更大的幫助，總是為了避免這些情況的出現(xiàn)，日常我們一定不要說(shuō)一些劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，也不要過(guò)度的勞動(dòng)，一定要愛(ài)惜自己的身體。