頭部放松按摩手法有哪些

很多是時(shí)候在人們經(jīng)歷了一天的工作，或者是學(xué)習(xí)的生活以后，就要學(xué)會(huì)去放松一下自己的，尤其是人們的大腦是最應(yīng)該要得到一定的放松的，不要再去想任何的問題，還要給自己的頭部進(jìn)行一個(gè)比較輕松的按摩，今天我們就一起來了解一下頭部放松按摩手法是有哪些的。

一指禪推法

按摩者用大拇指端或指腹及偏峰著力于一定部位或穴位上，腕部放松，沉肩、垂肘、懸腕，肘關(guān)節(jié)略低于手腕，以肘部為支點(diǎn)，前臂做主動(dòng)擺動(dòng)，帶動(dòng)腕部擺動(dòng)和拇指關(guān)節(jié)做屈伸活動(dòng)。壓力、頻率、腕部擺動(dòng)要靈活.頻率應(yīng)以每分鐘120-160次為佳。此按摩手法常用于頭面部。對(duì)頭痛、眩暈、偏癱等疾患可用此手法。

揉法揉法分指揉法和掌揉法兩種按摩手法。(1) 指揉法：用手指指腹吸定患者患處，腕部放松，以肘為支點(diǎn)，前臂做主動(dòng)擺動(dòng)，帶動(dòng)腕和掌指做輕柔緩和的擺動(dòng)(2) 掌揉法：用手掌根吸定患者患處，腕部要放松，以肘為支點(diǎn)，前臂主動(dòng)擺動(dòng)，帶動(dòng)腕部做輕柔緩和的擺動(dòng)此按摩手法操做時(shí)要壓力輕柔，動(dòng)作協(xié)調(diào)而有節(jié)律，速度以每分鐘120-160次為佳。

抹法用單手或雙手的拇指指腹緊貼皮膚，做上下或左右往返移動(dòng)。用力要輕而不浮，重而不滯。此按摩手法常用于頭面及頸項(xiàng)部，對(duì)頭暈、頭痛及頸項(xiàng)疼痛等癥的治療。

按法

用拇指端或指腹壓體表叫指按法。用單掌或雙掌，也可雙掌重疊按壓體表，稱掌按法。操作時(shí)著力部位要緊貼體表，不可移動(dòng)，用力由輕而重，不可用暴力突然按壓。此按摩手法法常用于頭痛、眩暈、三叉神經(jīng)痛、偏癱、脫發(fā)等病癥的治療。

點(diǎn)法分拇指點(diǎn)和屈指點(diǎn)法兩種：拇指點(diǎn)法就是用拇指端點(diǎn)壓體表。屈指點(diǎn)法有屈拇指，用拇指指間關(guān)節(jié)外側(cè)點(diǎn)壓體表，或屈食指，用食指近側(cè)指間關(guān)節(jié)點(diǎn)壓體表。

文章我們已經(jīng)詳細(xì)的知道頭部放松按摩的手法有哪些，遂自己在生活中的時(shí)候就可以試一下這樣的方法去按摩自己的頭部，可以得到很好的放松效果，讓自己的頭變得不是那么的昏昏沉沉的，整個(gè)人覺得很輕松。