左邊肩膀后面疼怎么緩解？
2017-06-25 17:20:27 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：經(jīng)常坐姿不正確，當(dāng)肩膀著涼后，人們往往就會出現(xiàn)肩周炎的癥狀，這時候會感覺到肩膀疼痛難忍，甚至自己的胳膊都不能隨便的活動，上舉胳膊或
經(jīng)常坐姿不正確，當(dāng)肩膀著涼后，人們往往就會出現(xiàn)肩周炎的癥狀，這時候會感覺到肩膀疼痛難忍，甚至自己的胳膊都不能隨便的活動，上舉胳膊或者平伸胳膊都會感覺肩膀疼痛的厲害，患者是非常的痛苦的。那么，對于這樣的患者，小編推薦一些治療的小妙招，可以讓朋友們輕松搞定肩周炎。
一、熱鹽熨燙
在肩周炎初期，可以使用這種辦法治療，效果很不錯，具體方法是用大鹽粒500克，炒熱，裝布口袋捆結(jié)實(不要讓鹽粒掉出)，放在肩部慰燙。
二、手部活動
積極鍛煉是很多關(guān)節(jié)炎修復(fù)的絕佳方法，遇到肩周炎也是，大家就照下面說的試試，雙手背負(fù)拉好，先上下移動，再橫向拉動，反復(fù)進(jìn)行，每次15分鐘。剛開始可能活動受到一些限制，應(yīng)循序漸進(jìn)，動作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒，肩周炎的癥狀就會得到控制和改善。
三、活動手指
這個是很簡單的辦法，只要大家平時多動動基本都能完成，比如，搖扇子，在鍵盤上打字什么的。
四、姜蔥泥治
用老生姜、蔥頭各250～400克，搗爛如泥，用文火(即小火)炒熱后加高度白酒再炒片刻。睡前趁熱(以能忍受為度)敷在疼痛處，再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下，到晚上再炒熱繼續(xù)敷。一劑藥可用3～4個晚上。
如果出現(xiàn)了肩周炎，可以采取上述的四種小妙招來緩解癥狀。同時要注意肩膀部位的保暖工作，在炎熱的夏天不要讓空調(diào)、電風(fēng)扇直吹這個部位，在寒冷的季節(jié)，要穿的厚一些，讓肩膀暖和一些，就可以減少患有肩周炎的可能。
