運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗很多是什么問(wèn)題？

相信身邊會(huì)有些朋友是那種很容易出汗的體質(zhì)。其實(shí)對(duì)于出汗的問(wèn)題，可能很多時(shí)候就算是相同的運(yùn)動(dòng)量那些容易出汗的人就會(huì)流大量的汗水，那么到底這是什么原因呢？可能有的朋友會(huì)有疑問(wèn)說(shuō)是身體某些方面出了什么問(wèn)題。下面小編就來(lái)對(duì)這種現(xiàn)象作一些詳細(xì)的解釋。有不懂的朋友可要仔細(xì)看嘍。

出汗是人體因?yàn)橹茉猸h(huán)境溫度上升，為了不使肌體溫度過(guò)高而出現(xiàn)問(wèn)題，人體皮膚下邊的汗腺分泌體液，使其蒸發(fā)帶走體內(nèi)過(guò)高的溫度，從而保持體溫正常的一種方式。

出汗多有生理和病理之分，如天氣炎熱和大運(yùn)動(dòng)量時(shí)的出汗多屬生理現(xiàn)象。

病理原因的出汗多最常見(jiàn)的有兩種：一種是盜汗，發(fā)生在夜間睡眠時(shí)不自覺(jué)出汗。另一種是自汗，發(fā)生在白天，不因勞動(dòng)、穿衣厚或炎熱而汗自出，或稍微運(yùn)動(dòng)則大汗淋漓。

自汗的原因主要是身體虛弱或患大病之后。中醫(yī)認(rèn)為是“肺氣不足、衛(wèi)陽(yáng)不固”所致。治療應(yīng)以“補(bǔ)肺益氣、固表養(yǎng)陰”為原則?？蛇x服補(bǔ)中益氣丸、生脈飲以培土生金、益氣斂汗，或嚼服西洋參、人參等。

汗腺分泌與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有密切關(guān)系：一般規(guī)律是，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，排汗量越多。因?yàn)殡S著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增加，肌肉活動(dòng)更劇烈，產(chǎn)熱量更多，為了保持正常體溫，人體必須通過(guò)增加排汗量才能把多余的熱量散發(fā)出來(lái)，因此，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，排汗量必然增多。

但是還有另外一個(gè)原因，那就是缺鈣。不少人都知道，汗液中含有較多的氯化鈉，出汗多應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充食鹽，但對(duì)出汗后應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充鈣卻有所忽略。

看了上面小編的說(shuō)法，有疑問(wèn)的朋友們是不是就明白了很多東西。當(dāng)然有時(shí)候一點(diǎn)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)就流很多汗是會(huì)覺(jué)得很不對(duì)勁，其實(shí)朋友們不需要太擔(dān)心，流汗在某種程度上就是排毒的一種表現(xiàn)，所以運(yùn)動(dòng)的時(shí)候大量出汗其實(shí)不是什么壞事的。大家要記住小編介紹的哦。