關(guān)節(jié)一直響怎么辦？

平時(shí)在生活中很多人都喜歡折自己的手指頭，常常會(huì)發(fā)出一些咯咯的聲響，那么這是為什么呢。其實(shí)是因?yàn)槲覀兊年P(guān)節(jié)在響，很多人都認(rèn)為這是一種正常的現(xiàn)象，當(dāng)我們太久不運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)這樣的情況呢，那么關(guān)節(jié)一直響是什么原因呢，接下來讓我們一起來了解一下關(guān)節(jié)一直響。

運(yùn)動(dòng)時(shí)常能聽到有人發(fā)出“嘎嘎”的聲響，比如蹲起時(shí)膝關(guān)節(jié)有響音，走路時(shí)髖關(guān)節(jié)發(fā)出輕輕的“嘎嘎”聲，轉(zhuǎn)脖子頸椎有聲音，攥手指聽到手指有聲音……這些聲音人們通常稱之為“彈響”。

一般來說，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動(dòng)障礙者屬于生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過于惶恐不安。關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，關(guān)節(jié)面之間、軟骨墊與關(guān)節(jié)面之間、肌腱和關(guān)節(jié)囊之間等，總會(huì)發(fā)生摩擦而發(fā)出聲音。在大部分人身上，這種聲響不明顯，而在有些人身上則聽起來比較清楚。特別是那些久坐的人，關(guān)節(jié)間產(chǎn)生的潤(rùn)滑液少，加大了關(guān)節(jié)摩擦的損耗，更容易聽到彈響了。當(dāng)伴有疼痛或關(guān)節(jié)活動(dòng)受限時(shí)，需要到醫(yī)院就診，以確定是否是關(guān)節(jié)錯(cuò)位或關(guān)節(jié)受損。

像教師、編輯、秘書、電腦錄入員等這些常年伏案工作的人時(shí)常會(huì)抱怨頸椎“彈響”，彈響的出現(xiàn)恰恰在提醒人們不要同一姿勢(shì)維持過久，而要多加鍛煉。最好15—30分鐘稍微起來活動(dòng)一下。氣血兩虧。隨著年齡慢慢增大，我們的氣血供應(yīng)會(huì)出問題，導(dǎo)致身體變硬，關(guān)節(jié)在一起干磨，所以會(huì)發(fā)出響聲。這就是為什么老人的關(guān)節(jié)會(huì)比年輕人的關(guān)節(jié)響得更厲害。最好的辦法是多吃補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，常外出活動(dòng)，保持好心情。運(yùn)動(dòng)時(shí)常能聽到有人發(fā)出“嘎嘎”的聲響，比如蹲起時(shí)膝關(guān)節(jié)有響音，走路時(shí)髖關(guān)節(jié)發(fā)出輕輕的“嘎嘎”聲，轉(zhuǎn)脖子頸椎有聲音，攥手指聽到手指有聲音……這些聲音人們通常稱之為“彈響”。

一般來說，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動(dòng)障礙者屬于生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過于惶恐不安。

關(guān)節(jié)對(duì)于我們來說是非常重要的一部分，大家平時(shí)在生活中要多多的注意自己的身體呢，要好好運(yùn)動(dòng)，平時(shí)在空閑的時(shí)候要盡量站起來多運(yùn)動(dòng)，不要一直坐著，其實(shí)現(xiàn)代人現(xiàn)在都有一個(gè)通病就是很喜歡坐著玩手機(jī)看電腦等，大家還是要多運(yùn)動(dòng)，持之以恒。