什么樣藥增強(qiáng)性能力呢？

男人都希望自己不管哪方面都出色，這樣他們會(huì)通過別方法來增強(qiáng)性能力，任何藥物對身體都有一定副作用，長期服用不是健康的，提高男人性能力的方法也有其他方法，可以選擇比較健康的方法，下面小編向大家介紹增強(qiáng)男性的性能力方法，讓大家更健康的對待自己身體。

吃對食物。一些食物有助于改善陰莖血流量，比如，洋蔥和大蒜。香蕉富含鉀，可平穩(wěn)血壓;辣椒和胡椒可改善血流、降低高血壓和炎癥;三文魚、金槍魚、鱷梨等食物可增強(qiáng)血流;豬肉、花生和蕓豆等富含B族維生素的食物有益改善神經(jīng)系統(tǒng)，使大腦可更順利地向陰莖發(fā)出信號;雞蛋富含B族維生素，有助于平衡激素，降低壓力。

保護(hù)好心臟。美國心臟協(xié)會(huì)指南指出，陰莖勃起與血壓狀況及大腦信號關(guān)系極大。心臟泵血能力強(qiáng)，陰莖血液更穩(wěn)定，勃起硬度及維持時(shí)間都更好。有益心臟的生活方式必然有益性生活。

每天做半小時(shí)出汗運(yùn)動(dòng)。有氧心肺運(yùn)動(dòng)有益全身健康，進(jìn)而改善性表現(xiàn)。每天半小時(shí)出汗運(yùn)動(dòng)(跑步或游泳等)可提高性欲。

戒除惡習(xí)。男性勃起困難的一大原因是吸煙和酗酒。雖然多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)紅酒可改善血流，但過量飲用會(huì)起到相反的作用。吸煙會(huì)導(dǎo)致血管變窄，導(dǎo)致ED及全身血管疾病。

常曬太陽。陽光有助于抑制體內(nèi)褪黑激素水平，該激素不但會(huì)影響睡眠，還會(huì)影響性欲。褪黑激素越少，性欲會(huì)更強(qiáng)。冬季更應(yīng)每日走到戶外，曬曬太陽。

適度自慰。勃起時(shí)間較短，夫妻性愛時(shí)間不夠長，可通過增加“操練”加以改善。性愛是最好的操練方式，但是適度自慰對延長性愛時(shí)間也具有積極作用。

關(guān)注伴侶性欲。這么做不僅有助于更好地滿足伴侶的性愛需求，使其從性愛中獲得快感，同時(shí)也有助于喚起自己的愛欲，更好地把握性愛節(jié)奏。

尋求醫(yī)生幫助。一些勃起功能障礙患者應(yīng)及時(shí)尋求醫(yī)生幫助，就醫(yī)時(shí)不要對性愛問題羞于啟齒。藥物治療通常有助于緩解病情。

平時(shí)注意調(diào)整自己良好的心態(tài)，避免壓力過大，壓力過大也會(huì)降低性欲的，平時(shí)要多鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)能夠緩解壓力，平時(shí)多跟伴侶溝通，有助于增進(jìn)夫妻感情的。也對性能力有增強(qiáng)的作用。