怎樣自己去除牙垢
每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)牙齒上有牙垢的現(xiàn)象，但是正常的牙垢現(xiàn)象可以通過刷牙來進(jìn)行清除，但是如果不講究衛(wèi)生不能認(rèn)真刷牙或者是定時(shí)刷牙的話，那么牙齒上的殘留潭就慢慢形成了牙垢，而牙垢經(jīng)過一段時(shí)間后就形成了牙石，所以清除牙垢是十分重要的，下面就來介紹一下怎樣自己去除牙垢的幾個(gè)小方法。
牙垢附著于牙齒冠部﹑頸部及牙縫等處的污垢。多為食物殘?jiān)?jīng)唾液作用而成。積久可硬化為牙石。牙垢，又稱牙菌斑，是在牙齒表面逐漸沉積的生物薄膜。由食物殘?jiān)?、脫落的口腔上皮?xì)胞、唾液和細(xì)菌構(gòu)成。下面為大家介紹一下怎樣自己去除牙垢的方法。
（l）食醋法 取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分鐘再吐出，再用牙刷刷洗，最后用溫水漱口?；蛟谒⒀罆r(shí)，在牙膏上滴兩滴食醋刷牙，堅(jiān)持一段即可清除牙垢。（此方法雖潔牙但卻傷牙）
（2）紅糖刷牙法 先取適量紅糖放進(jìn)口中，含15分鐘左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實(shí)的牙刷反復(fù)刷二三分鐘，然后用淡鹽水刷牙一二分鐘，每日早晚各1次，連續(xù)1周可除。
（3）白礬刷牙法 將白礬50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。
（4）烏賊骨刷牙法 取烏賊骨50克研成細(xì)末，摻入牙膏內(nèi)刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。上述都是清除牙垢的簡便方法，只要能保證牙齒不沾牙垢，也就不可能形成牙石。
怎樣自己去除牙垢？上文中為大家介紹了幾種小方法，這些都可以有效的幫助人們清理牙齒上通過刷牙不能清除較為嚴(yán)重的牙垢問題，但是如果牙垢已經(jīng)形成了牙石，那么這些方法的清除效果就不太理想了，只有去醫(yī)院選擇洗牙的方法才能夠徹底清除。
