長期對(duì)著電腦眼睛干澀怎么辦呢

隨著現(xiàn)代社會(huì)人們已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)全新網(wǎng)絡(luò)的生活，人們的衣食住行都與網(wǎng)絡(luò)息息相關(guān)了。雖然網(wǎng)絡(luò)能為我們帶來更多的好處，但面對(duì)電腦的時(shí)間過長就會(huì)感到眼睛有不舒適的感覺出現(xiàn)，其中眼睛干澀就是最大的一個(gè)問題。因此長期對(duì)著電腦眼睛干澀怎么辦呢？面對(duì)大家所提出的這個(gè)疑問，接下來的時(shí)間請(qǐng)朋友們和我一起去討論一下。

滴眼藥水。

眼藥水是否能潤眼，一是看藥水成分，二是看滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對(duì)癥治療。

熨目。

即以手掌熨目，每天晨起或睡前，取坐或立式，閉目，同時(shí)雙手掌相互快速摩擦揉搓，約半分鐘便會(huì)感到發(fā)熱發(fā)燙，隨即迅速將雙手掌按撫于雙眼上。待熱感不明顯時(shí)，再如法重復(fù)一次，每日如此循環(huán)14次。此法有通經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)的作用。

梳頭按摩法。

用手指從頭發(fā)前面開始往后縷。然后再從左到右縷。這樣可以讓頭皮感覺有點(diǎn)熱，主要是刺激頭部的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，這也是緩解疲勞的。而因?yàn)檠劬皖^部的經(jīng)絡(luò)都是相通的，所以這個(gè)對(duì)眼部保健也很重要。

打呵欠、含酸梅。

利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但并不是想打就能打?？诤崦反碳ぱ蹨I倒是不錯(cuò)的方法，可以有效的改善眼睛干澀。

熱毛巾敷眼10分鐘，溫水沖洗眼睛。

熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助。

眼呼吸凝神法。

選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。

相信通過上述我們大家的討論，廣大朋友們對(duì)長期對(duì)著電腦而導(dǎo)致的眼睛干澀的問題，心中對(duì)它的解決方法也已經(jīng)有了更多熟練地認(rèn)知和掌握。當(dāng)然我想告訴大家的是，眼睛是心靈的窗戶，同時(shí)也是我們和外界交流的媒介，但它的血管卻是最脆弱的，所以在日常生活中我們都應(yīng)該養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣。