怎樣才能不彎腰駝背

現(xiàn)在的孩子的身高都特別的高，怎樣才能不彎腰駝背需要怎么做呢，我兒子的個(gè)子就很高，平時(shí)不是趴在桌子上寫作業(yè)就是在電腦前玩游戲，時(shí)間長了后背就有些駝背，這要是以后就這樣駝背可怎么辦啊，太難看了，我就每天都要嘮叨孩子要直腰，把腰挺起來，需要怎么做能不再駝背呢，現(xiàn)在就說說這方面的常識(shí)。

駝背一般是由于長期坐姿及行走姿勢(shì)不正確引起的，是長年累月的結(jié)果，因此，治療起來不肯能一蹴而就，需要循序漸進(jìn)，逐步恢復(fù)，長期堅(jiān)持。

多注意體育鍛煉，多做些體操、舞蹈等伸展性的運(yùn)動(dòng)。注意睡姿，平時(shí)應(yīng)采取仰臥和俯臥的睡姿。不要采取卷縮的側(cè)臥姿勢(shì)睡覺。

第一，從今晚開始睡覺不用枕頭，老爹當(dāng)年就是這樣訓(xùn)練我的，聽說部隊(duì)就是這樣治駝背的，而且至今睡覺我都不用枕頭的.... 第二，有時(shí)間就站墻根，要注意，頭的后部，兩肩、臀部、腳后跟要帖著墻面，有時(shí)間就練，長期下來，會(huì)看到效果; 第三，如果有條件就去舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，看看里面的人，不想站直都不行的....在跳舞練型體的時(shí)候，人站直了，才能完成優(yōu)美的動(dòng)作。 第四，要是女孩，我強(qiáng)烈推薦高跟鞋，我現(xiàn)在身材挺拔，很大的功勞取決于高跟鞋，穿上它走路，信心百倍;

有一部分青少年，脊柱本身并沒有傷病，但由于經(jīng)常低頭，窩胸，導(dǎo)致“曲線”變形而形成駝背。習(xí)慣性低頭窩胸和韌帶緊縮，后面的肌肉和韌帶松弛，日久則形成脊柱韌帶前緊后松。數(shù)年后，脊柱的前緣被壓變窄，成為形，使駝背形成。這時(shí)再矯治就比較費(fèi)事。駝背不僅影響形體美，又會(huì)擠壓與腦、脊髓相關(guān)的腦神經(jīng)、脊神經(jīng)、內(nèi)臟神經(jīng)。造成神經(jīng)障礙，導(dǎo)致青少年記憶力下降，反應(yīng)遲鈍，智商偏低?？梢哉f駝背同近視一樣，是危害青少年健康成長的一大公害。

上面說的都是針對(duì)怎樣才能不彎腰駝背需要怎么做的內(nèi)容，駝背對(duì)青少年來說，危害真的太大了，這就要靠家長時(shí)刻的監(jiān)督著孩子，孩子沒有控制能力，直一會(huì)腰就會(huì)感覺累，這就需要家長幫助孩子時(shí)刻提醒著孩子，漸漸的孩子就會(huì)改掉駝背的毛病了。