右腹部氣體多怎么辦

我們很多人都有過肚子里面咕嚕咕嚕的現(xiàn)象，總是會(huì)覺得非常的別扭，一般都是由于肚子里面的氣體比較多所導(dǎo)致的，這樣對(duì)身體的健康是非常不利的，但是往往很多人總是認(rèn)為是吃錯(cuò)了東西等原因，出現(xiàn)這樣的癥狀我們一定要掌握好原因在及時(shí)進(jìn)行調(diào)整才能得到及時(shí)的改善，下面一起了解下右腹部氣體多怎么辦。

右腹部氣體多怎么辦

肚脹產(chǎn)生的原因有兩個(gè)，一是吞下的氣體太多，另一個(gè)是大腸制造的氣體太多。

1.吞下氣體過多

腸子的氣體約有90％經(jīng)口吞入，正常人每天所吞下的空氣大約有500～1000西西左右，空氣中的主要成分為氧和氮，人體吞下空氣到小腸時(shí)，氧氣會(huì)被吸收，而氮?dú)鈩t跑到大腸成為大腸氣的主要成分。很多情況下，人體會(huì)不知不覺吞下空氣，例如：嚼口香糖時(shí)、吃東西時(shí)狼吞虎咽、邊吃東西邊說(shuō)話、喝汽水、可樂、啤酒等碳酸性飲料時(shí)、或吃一些容易產(chǎn)氣的食物等。另外，還有一些人緊張時(shí)會(huì)不自主的作出吞口水的動(dòng)作，這些因素都會(huì)導(dǎo)致腸內(nèi)氣體的增加。

2.大腸制造氣體太多

腸子會(huì)制造氣體是因腸蠕動(dòng)障礙，造成細(xì)菌對(duì)食物過度發(fā)酵，而產(chǎn)生大量的氣體；或因?yàn)槟c道中某種消化酵素有問題，而導(dǎo)致某種食物的消化不良，最常見的就是「乳糖不耐癥」，也就是說(shuō)，腸胃道無(wú)法消化乳糖所引起，這時(shí)只要不吃含乳糖的食物自然就不會(huì)有癥狀產(chǎn)生。

胃酸過多也會(huì)引起脹氣，胃中過多的胃酸和胰液中和后會(huì)產(chǎn)生二氧化碳，而造成脹氣、打隔。另外，肛門太緊排氣較困難，和慢性便秘也會(huì)逐漸形成腹部脹氣的現(xiàn)象。我們可經(jīng)由直接分析體內(nèi)氣體含量比例，進(jìn)而分析腹部脹氣的原因。如果吞下太多氣體，則腸中氮?dú)馀c氧氣的濃度會(huì)較高，如果是腸內(nèi)細(xì)菌發(fā)酵所造成的脹氣，則腸中氫氣與氧氣的濃度會(huì)較高。

易造成產(chǎn)氣的食物

人體內(nèi)因?yàn)槿狈ο烟穷惣岸圊鳖惖忍妓衔锏慕退?，所以在攝取這類食物后，在小腸中不被消化，到大腸中被腸內(nèi)細(xì)菌分解利用，然后產(chǎn)生大量氣體（二氧化碳、氫氣、甲烷）。這些可能導(dǎo)致腹脹的「產(chǎn)氣食物」，包括：豆類、洋蔥、茄子、地瓜、馬鈴薯、玉米、柑橘類水果、添加甜味劑（山梨糖醇）的飲料和甜點(diǎn)等。

上面就是對(duì)右腹部氣體多怎么辦的介紹，通過了解之后我們知道一般都是由于吞下氣體過多和大腸制造氣體等原因?qū)е碌?，平時(shí)在生活中飲食一定要注意細(xì)嚼慢咽，同時(shí)進(jìn)行不要吃紅薯或者玉米等產(chǎn)生氣體的食物。