空調(diào)吹的肩膀痛怎么辦呢

現(xiàn)在的物質(zhì)生活有了很大的提高，空調(diào)作為我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中的一種設(shè)備，在冬天可以起到保暖的功效在夏天可以帶給我們涼風(fēng)。但是經(jīng)常性的開空調(diào)對(duì)于我們的關(guān)節(jié)也會(huì)產(chǎn)生一定的損傷。開空調(diào)還會(huì)引起肩周炎等，尤其是一些上了年紀(jì)的人，他們的關(guān)節(jié)會(huì)產(chǎn)生疼痛，那么下面就讓我們一起來(lái)了解一下空調(diào)吹的肩膀痛怎么辦呢。

一般肩周炎患者都怕冷，冬天會(huì)加重疼痛，即使在夏天也害怕肩膀吹風(fēng)。肩周炎主要是肩關(guān)節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。早期肩關(guān)節(jié)呈陣發(fā)性疼痛，常因天氣變化及勞累而誘發(fā)，以后逐漸發(fā)展為持續(xù)性疼痛，并逐漸加重，晝輕夜重，肩關(guān)節(jié)向各個(gè)方向的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)均受限。肩部受到牽拉時(shí)，可引起劇烈疼痛。肩關(guān)節(jié)可有廣泛壓痛，并向頸部及肘部放射，還可出現(xiàn)不同程度的三角肌的萎縮。

一是相比其他部位，肩膀骨頭多、肉少，沒有足夠的脂肪來(lái)御寒;二來(lái)肩膀周圍血管少，血流不豐富。

1、外出回來(lái)后，不要馬上對(duì)著空調(diào)、電扇猛吹;洗完澡后，要先擦干身體后再吹空調(diào)、電扇;開空調(diào)睡覺時(shí)，不要裸露肩膀，更不要鋪張涼席躺在地板上。睡覺時(shí)，空調(diào)風(fēng)盡量向上吹;女性盡量隨身帶一條披肩，逛商場(chǎng)、坐車時(shí)可以披。

2、加強(qiáng)體育鍛煉和功能調(diào)節(jié)是預(yù)防和治療肩周炎的有效方法，主要鍛煉方式有：前后擺動(dòng)練習(xí)、回旋畫圈運(yùn)動(dòng)、正身雙手爬墻患者面向墻壁站立，雙手上抬，扶于墻上，用雙側(cè)的手指沿墻緩緩向上爬動(dòng)等。

以上就是空調(diào)吹的肩膀痛的具體處理方法，我們不能夠的事情發(fā)生了才想辦法去解決，應(yīng)該提前就應(yīng)該做好防護(hù)，開空調(diào)的時(shí)候不要正沖著自己，平時(shí)為了緩解肩膀的疼痛，可以吃到的做一些小的運(yùn)動(dòng)，自己進(jìn)行按摩等等，這些小的方法簡(jiǎn)單又有效。