秋天腸胃不太好如何調(diào)理呢

腸胃主要是兩個(gè)部位，但是所患的疾病卻有緊密的聯(lián)系，腸與胃是聯(lián)系在一起的，疾病的類型也有關(guān)聯(lián)，所以我們經(jīng)常聽到醫(yī)生講患者的腸胃不好，需要治療或是調(diào)理。那么秋天腸胃不太好如何調(diào)理呢？要調(diào)理時(shí)則可以從心理、飲食、用藥治療等多方面結(jié)合起來調(diào)理，調(diào)理期間患者要觀察腸胃的異常，避免調(diào)理后未見效果。

1.平心靜氣

“秋風(fēng)秋雨愁煞人”，秋季日照減少，氣溫漸降，深秋更是草枯葉落，花木凋零，很多人常因此產(chǎn)生凄涼、垂暮之感，憂郁、煩躁等情緒。專家認(rèn)為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。

2.調(diào)節(jié)飲食

秋天要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害，少攝取辛辣，多增加酸性食物。飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物;多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等涼性食物。要做到少吃多餐、定時(shí)定量，使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸，防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。

3.準(zhǔn)確服藥

秋天不單是腸胃疾病易發(fā)的季節(jié)，同時(shí)也容易患上其他疾病。治療這些疾病的有些藥物對食道和胃黏膜有刺激性，服后可出現(xiàn)胃腸道不良反應(yīng)，如阿司匹林、布洛芬、消炎痛、保泰松等，如需要服用這些藥物的話，選擇在餐后或就餐中服用為好，胃中有食物可減少藥物對胃腸道刺激。

4.經(jīng)常揉腹

揉腹可通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實(shí)五臟，驅(qū)外感之諸邪，清內(nèi)生之百癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強(qiáng)對食物的消化、吸收和排泄，防止和消除便秘，便秘也會(huì)使腸胃不好。這對老年人尤其需要。方法是選擇夜間入睡前和起床前進(jìn)行，排空小便，洗凈雙手，取仰臥位，雙膝微曲，全身放松，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時(shí)針方向，繞臍揉腹50次，再逆時(shí)針方向按揉50次。按揉時(shí)，用力要適度，精力集中，呼吸自然。

秋天腸胃不太好如何調(diào)理呢？患者此時(shí)調(diào)理腸胃的方式有四種，與患者的習(xí)慣、飲食等都是相關(guān)的，而在調(diào)理過程中最重要的就是藥物類的治療，患者要按時(shí)用藥，如果害怕藥物的副作用的，可以使用中藥慢性調(diào)理，對腸胃或是身體的刺激會(huì)減少，也不會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的身體負(fù)擔(dān)。所以患者要對這方面的調(diào)理重視起來。