濕熱體質(zhì)進(jìn)補(bǔ)注意什么
人的身體有好多的類型，特別是在有不正常的情況后，每個人的體質(zhì)現(xiàn)象也是不一樣的，按照中醫(yī)的說法，有好多朋友會出現(xiàn)濕熱性的體質(zhì)，這樣的人身體會有好多不正常的情況出來，我們一定要注意，特別是在進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候也不能盲目，那么，濕熱體質(zhì)進(jìn)補(bǔ)注意什么？下面我們來進(jìn)行一下了解。
1、很多時(shí)候飲食方面的因素也是導(dǎo)致濕熱形成的主要原因，因此對于這部分患者而言，除了要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣位置，在平時(shí)還應(yīng)該多吃些用具有清熱利濕功效的食物。常見的有薏苡仁、蓮子、茯苓、紫菜、紅小豆、綠豆、扁豆、鴨肉、鯽魚等，這些食物都可以將體內(nèi)的濕氣排出，從而保證人體健康。
2、日常飲食中還要特別注意，那就是盡量遠(yuǎn)離各種辛辣、刺激性食物，還有就是大熱大補(bǔ)的食物和飲品，以免導(dǎo)致體內(nèi)濕熱情況更加嚴(yán)重。
3、以清淡為原則，可多食赤小豆、綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、絲瓜、葫蘆、冬瓜、藕、西瓜、荸薺等甘寒、甘平的食物。
4、少食羊肉、狗肉、鱔魚、韭菜、生姜、芫荽、辣椒、酒、胡椒、花椒、蜂蜜等甘酸滋膩之品及火鍋、燒烤等食物。
通過以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了濕熱體質(zhì)進(jìn)補(bǔ)注意事項(xiàng)有什么了，在平時(shí)的飲食調(diào)理當(dāng)中是需要我們按照自己身體的情況來進(jìn)行調(diào)理的，另外在進(jìn)行調(diào)理的時(shí)候也要注意生活當(dāng)中的調(diào)理，而且需要每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這對我們身體相當(dāng)重要。
