腎陽(yáng)虛曬太陽(yáng)可以嗎
現(xiàn)在的生活節(jié)奏快，經(jīng)常是因?yàn)楣ぷ鞯男枰蠖鄶?shù)人多少都會(huì)有腎虛的情況。腎虛是常見(jiàn)的一種腎臟疾病，很多患者就是因?yàn)槌跗诎Y狀不明顯，沒(méi)有得到及時(shí)重視，最后出現(xiàn)了長(zhǎng)期乏力或者掉發(fā)脫發(fā)的嚴(yán)重癥狀才知道是腎虛。那么治療腎虛有什么辦法呢？腎陽(yáng)虛曬太陽(yáng)可以嗎？
哈欠連連
打哈欠是日常的生理現(xiàn)象，但人不在疲倦的狀態(tài)之下哈欠連連意味著腎虛，除了不斷的打哈欠之外，還伴著面色蒼白、四肢寒冷、夜尿增多等癥狀。如果發(fā)現(xiàn)自己存在以上的癥狀，是時(shí)候留意自己的身體狀況。
口里發(fā)咸
口中不自覺(jué)有咸味，這是不少腎虛患者的常見(jiàn)癥狀，但是也可能是胃部疾病所導(dǎo)致。如果遇到這個(gè)情況，及時(shí)到醫(yī)院就診，按照醫(yī)生指示服藥。
經(jīng)常恐慌
"腎虛善恐"，腎虛患者在平常都會(huì)出現(xiàn)頭腦發(fā)空、健忘、腰膝酸軟等癥狀，可以根據(jù)這幾個(gè)常見(jiàn)癥狀判斷自己是否為腎虛。
畏寒怕冷
畏寒怕冷指人在健康的情況之下，比正常人表現(xiàn)得更加畏懼寒冷，尤其是手足發(fā)涼。中醫(yī)指出，治療所有類型的畏寒怕冷癥狀都要涉及溫補(bǔ)腎陽(yáng)。
腎虛調(diào)理方法
曬太陽(yáng)
曬太陽(yáng)注意一點(diǎn)是曬后背，能起到補(bǔ)陽(yáng)氣的作用，特別是在寒冷天中能驅(qū)除寒氣，有助改善消化功能。曬太陽(yáng)同時(shí)可配合將雙手搓熱，適當(dāng)按摩腰部。
食療
食療是現(xiàn)代所推行的一種治療方法，腎虛患者可食用動(dòng)物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等食物，擁有不同補(bǔ)腎功效。
按摩
長(zhǎng)做腰眼按摩能夠防治腎虛所致的慢肌勞損、腰酸背痛癥狀，另外按摩涌泉穴同樣可以達(dá)到這樣的功效。
關(guān)于腎陽(yáng)虛曬太陽(yáng)可以嗎這個(gè)問(wèn)題，我們就為大家介紹到這里，腎虛主要還是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充，或者是長(zhǎng)期的工作勞累導(dǎo)致的，這就需要我們?cè)陲嬍成厦娑嗉幼⒁?，?jīng)常吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，經(jīng)常到戶外曬太陽(yáng)。
