如何促進頸部血液循環(huán)
相信每一個人都會有這樣的情況，長時間面對電腦或者是低頭勞動之后，會感到頸部酸痛，嚴重者會抬不起頭部，給平時的生活和工作造成了嚴重的損害，要想緩解這種情況，就要促進頸部的血液循環(huán)。那么如何促進頸部血液循環(huán)呢？下文我們通過介紹按摩的方法為大家介紹頸部循環(huán)的問題。
頸椎按摩即是通過采用適當?shù)陌茨κ址?，刺激人體的特定部位，以疏通經(jīng)絡、運行氣血，從而達到預防頸椎病或促使患者頸椎康復目的的治療方法。在頸椎病的保守治療中，頸椎按摩是非常重要的一種治療方法。
頸椎常用的按摩手法
1、推法
手法：用指、掌、肘部等著力，在一定的部位上進行單方向的直線運動，稱為推法。操作時指、掌、肘等要緊貼體表，緩慢運動，力量均勻、滲透。
作用：具有消積導滯、解痙鎮(zhèn)痛、消瘀散結、通經(jīng)理筋的功能，可提高肌肉興奮性，促進血液循環(huán)。
頸部按摩15種手法 推法可促進血液循環(huán)
2、拿法
手法：用大拇指和食、中兩指，或用大拇指和其余四指作相對用力，在一定部位和穴位上進行一緊一松的捏提，稱為拿法。力量應由輕而重，連續(xù)而有節(jié)奏，緩和而連貫，接觸點在指腹而不應在指尖，腕部放松。
作用：拿法刺激較強，常配合其他手法用于頸項、肩部和四肢等部位，具有祛風散寒、舒筋通絡、緩解痙攣、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用，在頸椎按摩中應用較多。
3、捏法
手法：用大拇指和食、中兩指，或用大拇指和其余四指相對用力擠壓肌膚，稱捏法，用力要求均勻而有節(jié)律。
作用：具有舒筋通絡、行氣活血、調理脾胃的功能，常用于頭面、腰背、胸脅及四肢部位。
關于頸部血液循環(huán)的問題我們就為大家介紹到這里，頸部血液循環(huán)如果不流暢，就會引起頸椎病和頭疼頭暈的情況，我們在平時的工作中就要避免長期低頭，多起來運動一下。一旦出現(xiàn)嚴重的情況就要去醫(yī)院就醫(yī)了。
