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又到換季時 警惕哮喘病復(fù)發(fā)

2017-06-02 12:10:00  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:每到季節(jié)交替的時候,尤其是冷熱交替時,總會有很多多年來的老毛病再次“來訪”,支氣管哮喘就是其中最有代表性的一種疾病,“覆蓋率”也特別高。

只要秋風(fēng)一吹,鼻癢、打噴嚏、咳嗽就開始一陣接著一陣,還常常喘不上氣,發(fā)作時不馬上用藥就難受得不行。然而,如果能提前著手預(yù)防和保養(yǎng),能大大減少哮喘發(fā)作的幾率,保證日常生活質(zhì)量不被老毛病所擾。

換季哮喘發(fā)病誘因

哮喘的發(fā)病原因比較復(fù)雜,但主要包括兩個方面,第一就是患者本身的體質(zhì),比如是否有過敏史、家族是否有哮喘病史,第二則是周圍生活環(huán)境,比如是否有各種過敏原出現(xiàn),或者有刺激原出現(xiàn)。很多人都身攜哮喘的致病基因,或者生來就是所謂的“過敏體質(zhì)”,如果不遇上誘因也并不一定會真的發(fā)病,但當(dāng)有誘因侵襲時就會發(fā)作,所以身處任何年齡段的人都有發(fā)作的可能性。

有很多因素能誘發(fā)哮喘,比如過敏體質(zhì)的人如果接觸了過敏原或吃了會讓自己過敏的食物就會出現(xiàn)過敏性哮喘,而吸煙、服藥、月經(jīng)來潮等因素都有可能會誘發(fā)哮喘,萬歡英醫(yī)生說,曾遇過有些患者從小就有哮喘,但隨著身體成熟,內(nèi)分泌等各項指標逐漸穩(wěn)定,哮喘病會隨著過敏的緩解而停止發(fā)病,而上了年紀后,又會因為內(nèi)分泌的再次紊亂而復(fù)發(fā)哮喘,因此各個年齡段的人都應(yīng)小心防范哮喘。然而,每年換季時期哮喘誘因尤其多。

上呼吸道感染

換季時節(jié)冷熱交替,氣溫會忽冷忽熱,如果不注意及時添換衣物,很容易感冒著涼,發(fā)生上呼吸道感染,隨之也會誘發(fā)沉寂中的哮喘。

過敏原增加

秋季是果實成熟的季節(jié),空氣中會漂浮大量花粉、植物種子等東西;而塵螨這種會導(dǎo)致各種過敏的生物也更容易在秋季傳播和繁殖;而且隨著城市空氣的污染,各種工業(yè)性的刺激物也越來越多,這些東西都很容易混在空氣中被人吸入體內(nèi),造成呼吸道過敏,誘發(fā)哮喘病。加上秋冬季的氣壓通常比較低,會讓刺激性過敏物更容易在低處散落,更容易侵襲人體。

氣溫變化刺激

季節(jié)交替,就會出現(xiàn)氣候和氣溫的變化,而這也是一種刺激呼吸道的因素,會導(dǎo)致人身體內(nèi)的神經(jīng)內(nèi)分泌環(huán)境變化甚至失調(diào),造成支氣管黏膜毛細血管擴張,氣道分泌物增加,更容易誘發(fā)哮喘。甚至有很多患者會對冷空氣“過敏”,冷風(fēng)一吹就會誘發(fā)哮喘復(fù)發(fā)。

4招預(yù)防秋季哮喘

1. 避開致敏物質(zhì)

支氣管哮喘的發(fā)病與接觸某些致敏物質(zhì)有密切關(guān)系。哮喘病人通常都有不同的過敏原,如花粉、粉塵、皮毛、牛奶、雞蛋、魚、蝦、螃蟹、油漆、藥物等都有可能是過敏原,有的患者對一兩種過敏,有的則對多達幾十種物質(zhì)過敏,所以在哮喘發(fā)作過后,應(yīng)細心分析誘發(fā)困素,盡可能避免再接觸。這是最根本也是最有效的預(yù)防哮喘的方法。

另外,哮喘多在夜間發(fā)作,因此患者臥室要保持一定溫度和濕度及空氣流通。剛用油漆噴涂的房間不能立即進住,至少應(yīng)開門窗通風(fēng)一周,以防接觸性過敏。哮喘患者的衣被、床上用品也應(yīng)少用絲棉及羽絨制品。萬歡英醫(yī)師就曾遇過一個患者,白天非常正常,只在晚上睡覺時發(fā)作,就是因為他蓋了一床羽絨被,又恰恰對此過敏,換了被子之后就恢復(fù)了正常。

2. 警惕哮喘來襲征兆

通常哮喘急性發(fā)作之前,身體都會出現(xiàn)一定的反應(yīng),最常見的就是胸悶、咳嗽、打噴嚏、流清鼻涕、鼻癢、流淚,甚至乏力、少語、情緒低沉等。如果連續(xù)發(fā)生這些狀況,就要小心了,因為短時間之內(nèi)哮喘就有可能發(fā)作。而有些女性會有“月經(jīng)期哮喘”,也就是在月經(jīng)來潮前5~7天哮喘會突然發(fā)作。所以一定要提前做好防治工作,避免發(fā)病危險。

3. 重視飲食調(diào)理

預(yù)防哮喘發(fā)作還要注意營養(yǎng)的均衡攝入,想要增強體質(zhì)應(yīng)該配合蔬菜再多吃些高蛋白的食物,比如瘦肉、蛋類、魚類等。還要注意飲食要少鹽,因為高鈉會增加支氣管的反應(yīng)性,誘發(fā)哮喘。另外,如果要通過食補來調(diào)理的話,最好先去看中醫(yī),通過辨證來判斷自己的哮喘是屬寒性還是熱性,不同性質(zhì)的哮喘各有不同的推薦食物和忌口食物,不能混淆。

4. 加強體育鍛煉

秋冬季節(jié)里雖然要小心受涼感冒,但仍然要積極參加體育鍛煉,增強體質(zhì)和抵抗力。體育鍛煉的方法很多,可根據(jù)自己的體質(zhì)情況適當(dāng)選擇,慢跑、室內(nèi)器械鍛煉等都是很好的選擇,萬歡英醫(yī)師則更加推薦游泳,因為同時能增強心肺功能,能有效預(yù)防哮喘。

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