曬不黑的美容養(yǎng)生護(hù)膚秘籍

干性皮膚——防曬又補(bǔ)水防曬方案：干性皮膚在夏日最不能忽略的就是補(bǔ)水，只有皮膚有了充足的水分才能維持皮膚的整個(gè)代謝問(wèn)題，肌膚看上去才能晶瑩透亮。

混合性皮膚——雙管齊下防曬方案：一張臉卻分成兩個(gè)截然不同的區(qū)域。T字部位油油亮亮，易長(zhǎng)痘痘及粉刺并造成毛細(xì)孔粗大，而兩頰及眼睛周?chē)鷧s如荒漠，極度缺水，干巴巴的。我們要針對(duì)不同部位采取不同的舉措，這種皮膚的MM最好不要偷懶哦，按區(qū)補(bǔ)充不同部位的需要。

油性皮膚——清爽不油膩防曬方案：油性肌膚因體內(nèi)荷爾蒙的關(guān)系，毛孔粗大油光滿面，這是屬于最容易患青春痘或黑頭粉刺的肌膚。這類(lèi)的肌膚補(bǔ)水是關(guān)鍵，維持肌膚的水油平衡，防曬霜的選擇上也要清爽為好。敏感性皮膚——安全第一防曬方案：敏感性皮膚不要自作主張地選擇防曬品，否則有可能引起皮膚過(guò)敏，得不償失。最好選擇藥妝品牌的防曬霜最好，比較安全。但小編還是建議敏感肌膚的MM購(gòu)買(mǎi)防曬霜前先咨詢皮膚醫(yī)生最好。

番茄

空調(diào)風(fēng)吹日曬都會(huì)消給皮膚中的水分。堅(jiān)果中含有的不飽和脂肪對(duì)皮膚很有好處，能夠從內(nèi)而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時(shí)保濕，讓肌膚看上去更年輕。但不要指望立竿見(jiàn)影，通常需要30天才能令皮膚有所改善。

這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時(shí)吃一些土豆或者胡蘿卜會(huì)更有效，其中的%26beta;胡蘿卜素能有效阻擋UV。

西瓜

西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合補(bǔ)充人體水分的損失。此外，它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)防曬增白效果較好。

檸檬

含有豐富維生素C的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝延緩衰老現(xiàn)象美白淡斑收細(xì)毛孔軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據(jù)研究，檸檬能降低皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。與檸檬有相似作用的還有橙獼猴桃甜椒和草莓。

堅(jiān)果

空調(diào)風(fēng)吹日曬都會(huì)消給皮膚中的水分。堅(jiān)果中含有的不飽和脂肪對(duì)皮膚很有好處，能夠從內(nèi)而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時(shí)保濕，讓肌膚看上去更年輕。但不要指望立竿見(jiàn)影，通常需要30天才能令皮膚有所改善。