中醫(yī)推薦 緩解冬季干燥上火的獨(dú)門秘籍

目錄：

第一章：冬季喝菊花枸杞茶能夠緩解干燥癥

第二章：冬季多喝玫瑰花茶有效防止氣郁

第三章：冬季要多喝玫瑰花茶來滅“火”

冬天天氣寒冷又干燥，最是容易上火的，如果脾氣再爆一點(diǎn)，就更容易上火了，中醫(yī)認(rèn)為這樣的上火是屬于內(nèi)火重，所以，多喝喝花草茶是可以緩解這種上火的癥狀的哦！

冬季喝菊花枸杞茶能夠緩解干燥癥

中醫(yī)認(rèn)為燥氣易傷津液，如口鼻干燥、皮膚燥癢等。常飲菊花枸杞茶具有一定的緩解干燥的作用。

用杭白菊、枸杞各10克，放入大茶壺內(nèi)，加入熱開水，10分鐘后便可飲用。

中藥枸杞子性味甘平無毒，入肝腎二經(jīng)，有很好的滋腎、潤肺、明目的作用。

菊花能清肝明目、除燥解毒。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，菊花對現(xiàn)代人的高血脂、高血壓等慢性疾病和亞健康狀態(tài)有一定的調(diào)理作用。

菊花枸杞茶雖好，但也不是所有人都適合服用，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

冬季多喝玫瑰花茶有效防止氣郁

冬季陰冷、缺少陽光的天氣是否讓你感覺煩悶？是否經(jīng)常失眠、健忘？

這些很可能都是氣郁體質(zhì)的人的表現(xiàn)。專家提醒，冬季喝些玫瑰花茶，有助改善氣郁體質(zhì)。

專家提醒，氣郁體質(zhì)的人應(yīng)努力保持心情舒暢，不苛求他人和自己。

要主動(dòng)參加有益的活動(dòng)，培養(yǎng)廣泛的愛好。多做運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)氣血流通，對趕走低沉的情緒很有用處。

在飲食上，可適當(dāng)多吃小麥、蕎麥、柑橘皮、梅花、玫瑰花等有行氣解郁、消食醒神的食物。推進(jìn)藥膳有如下幾個(gè)：

1.玫瑰花茶：取玫瑰花10g，陰干，沖湯代茶飲服?？墒韪谓庥?，理氣止痛，適合肝郁氣滯、兩脅脹痛、急躁易怒者。

2.肉片佛手：取豬肉100g，佛手瓜250g。將鍋底放油燒熱，肉片放入鍋中翻炒變色后加入佛手瓜片翻炒片刻，放入少許鹽、醬油翻炒均勻后出鍋食用?？尚袣庵雇?、和胃化痰，適合食欲不振、咳喘痰多者。

3.白蘿卜汁：取白蘿卜2000g，冰糖適量。把白蘿卜洗凈切碎，用潔凈紗布絞取汁液，加冰糖溶化即可。每日3次，每次冷飲40g，可寬中消食、清熱涼血，主治咳嗽等。

冬季要多喝玫瑰花茶來滅“火”

脾氣急躁，遇事愛發(fā)火，在中醫(yī)看來這類人常存在不同程度的肝郁氣滯、肝郁化火。不妨喝點(diǎn)小藥茶調(diào)理一下，玫瑰花茶就是不錯(cuò)的選擇。

玫瑰花有“解郁圣藥”的美稱，是“急脾氣”的“滅火器”。它具有理氣解郁、活血散瘀的功效，脾氣急躁或心情抑郁時(shí)可適量飲用玫瑰花茶。

此外，浸酒、做糕點(diǎn)蜜餞和制作菜肴時(shí)，也可添加。

當(dāng)然，最簡單的方法是每天取9~15克玫瑰花，用開水浸泡5分鐘后代茶飲。另外，如果舌苔黃、口苦，還可在藥茶里加9克杭白菊。

老覺得累屬氣虛的人可加3~5顆大棗。如果火氣比較旺，可加入3克百合和3克橘絡(luò)，以增強(qiáng)疏肝理氣、精心安神之力。

最后要提醒的是，玫瑰花并非“女性專用藥”，只要符合適應(yīng)癥，男性一樣適用。

另外，玫瑰花最好不要與茶葉一起泡，因?yàn)椴枞~含大量鞣酸，會(huì)影響玫瑰花的功效。此外，經(jīng)期月經(jīng)量過多的女性不要喝。

結(jié)語：冬季多喝花草茶不僅可以防止干燥上火，也能修身養(yǎng)性。一舉兩得又何樂而不為呢。以上介紹的兩種花草茶都是最最適合在冬季時(shí)節(jié)飲用的哦！