養(yǎng)生秘方 數(shù)顏色平怒氣

目錄

第一章：數(shù)顏色平怒氣

第二章：從顏色看人的性格

第三章：巧用顏色減壓

說(shuō)到顏色人們會(huì)想到個(gè)各種各樣的色彩，但是你知道顏色可以從身體上、精神上改變?nèi)祟悊幔繑?shù)顏色平怒氣的奧妙嗎？如何運(yùn)用顏色減壓？下面就來(lái)學(xué)習(xí)小編為您盤點(diǎn)的顏色的秘密吧。

數(shù)顏色平怒氣

小程有個(gè)客戶非常不好應(yīng)付，訂單經(jīng)常一改再改，而且每次出問(wèn)題，就把一切責(zé)任全推到小程頭上，不但對(duì)他大吼小叫，而且還會(huì)向小程的老板抱怨，害他常常被老板批評(píng)。

小程對(duì)這個(gè)客戶實(shí)在煩透了，可是基于“客戶永遠(yuǎn)是對(duì)的”的信條，每次他都強(qiáng)忍下來(lái)，但是心里實(shí)在嘔得要命。終于有一天那個(gè)客戶又沒事找碴，小程實(shí)在火大極了，一時(shí)控制不住脾氣，居然罵了回去，而且用力掛了對(duì)方的電話，那一刻，他覺得終于怨氣大出，真是大快人心。但不料一個(gè)小時(shí)之后，老板氣呼呼的告訴他，他得罪了公司最大的客戶，造成公司嚴(yán)重?fù)p失，公司容不了他，所以叫他卷鋪蓋走人。

其實(shí)，小程拿的待遇很不錯(cuò)，和同事處得也不錯(cuò)，所以他對(duì)這份工作蠻喜歡的，但如今卻不得不放棄這一切，這時(shí)他覺得好后悔，反復(fù)說(shuō)：“如果我當(dāng)時(shí)能忍住，不發(fā)那頓脾氣就好了……

你一定也有過(guò)與小程一樣的“如果當(dāng)時(shí)我……就好了“的懊悔吧？那么該如何挽救自己一出口成千古恨的壞脾氣呢？以下介紹你一個(gè)最新的好方法——數(shù)顏色平怒氣。

過(guò)去許多專家曾主張用“數(shù)數(shù)法”來(lái)控制火爆脾氣，相信你對(duì)這個(gè)方法應(yīng)該不陌生。就是建議快發(fā)怒的人，在開口之前，在心中先默數(shù)：1、2、3、……自1數(shù)到10以平息和緩自己的怒氣，進(jìn)而保持冷靜.恢復(fù)理智。乍聽之下，這似乎是一個(gè)好方法。但很多人在數(shù)完10之后，仍然氣呼呼，所以只好繼續(xù)數(shù)下去，一路溫習(xí)自己的數(shù)數(shù)能力。我有一個(gè)朋友經(jīng)曾經(jīng)數(shù)到一百二十幾，卻仍然怒發(fā)沖冠。

最近一位美國(guó)心理學(xué)家費(fèi)爾德(LeonardFelder)提出一種對(duì)控制脾氣更有效的方法，稱為“數(shù)顏色法”。其方法如下：每當(dāng)你不滿某個(gè)人或某件事，而感到怒不可遏，想要大發(fā)雷霆時(shí)，可能的話，最好暫停手邊的事，獨(dú)自找個(gè)沒人的地方，不論是辦公室、臥房或是洗手間都可以，做下面的練習(xí)。

如果你不可能立即離開這個(gè)令你生氣的情境，例如：正在聽主管老板的指責(zé)，或父大人的教誨，那么你也可以就在當(dāng)場(chǎng)進(jìn)行以下的練習(xí)：

首先，環(huán)顧四周的景物，然后在心中暗暗自言自語(yǔ)：

1——這個(gè)桌子是白色的

2——他的領(lǐng)帶是紅色的

3——墻上的鐘是藍(lán)色的

4——這支鋼筆是金色的

一直數(shù)到12，大約花個(gè)二三十秒左右，去辨識(shí)自己周遭物體的顏色，這就是所謂的“數(shù)顏色法”。

你覺得這個(gè)方法有點(diǎn)荒謬？其實(shí)這個(gè)方法大有它的學(xué)問(wèn)在。它是運(yùn)用生理反應(yīng)來(lái)控制心理情緒的方法，因?yàn)橐粋€(gè)人怒從中來(lái)的時(shí)候，由于腎上腺素的分泌使得我們的肌肉拉緊，血流速度加快，因而在生理上做好“奮戰(zhàn)“的準(zhǔn)備。這時(shí)隨著憤怒的情緒升高，我們的注意力因而轉(zhuǎn)移在內(nèi)心的感覺上，理智性思考能力因而減少，某些生理功能也暫時(shí)被消弱了。

例如：我們?cè)跉忸^，上時(shí)，視覺神經(jīng)不如平時(shí)敏銳，所以眼前只覺得白霧般一片迷茫(所謂的“氣得冒煙”)，忽視了眼前的景物，此時(shí)心中全被不滿的情緒所掌控，滿腦子只想著：“他怎么可以這樣當(dāng)眾羞辱我？借由”數(shù)顏色法”的運(yùn)用，我們強(qiáng)迫自己再度恢復(fù)靈敏的視覺功能，因而再度活絡(luò)了大腦理智性的思考層面，因此當(dāng)你數(shù)完時(shí)，其他理性的想法也跟著恢復(fù)，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己冷靜許多，這時(shí)再想想：“我該怎么應(yīng)付眼前的情況？你或許可以說(shuō)：“等我想想再答復(fù)你”，或者：“你這么說(shuō)并不怎么合理，我其實(shí)是……”等等?？偙日f(shuō)：“你是什么玩意兒？”要好聽多了吧！

因此暴躁型的人，下回再生氣時(shí)，先別開口，請(qǐng)先數(shù)個(gè)顏色吧！

從顏色看人的性格

紅色性格

說(shuō)穿了，紅色性格就是要我行我素。如果他們從小被帶大的環(huán)境容許他們可以操縱父母和兄弟姊妹，長(zhǎng)大后他們就會(huì)變得桀驁不馴;如果被縱容得太久了，紅色性格的人幾乎不可能放棄他們的權(quán)力和自由，紅色性格喜歡工作，他們經(jīng)常是工作狂，然而，如果工作不符合他的興趣時(shí)，他們會(huì)抗拒強(qiáng)加于他們的任務(wù)。紅色性格對(duì)于眼淚和其他“示弱”的“表演”，是無(wú)動(dòng)于衷的。

藍(lán)色性格

藍(lán)色性格喜歡施惠于人，他們尋找施舍的機(jī)會(huì)，只為了帶給他人快樂，他們的指導(dǎo)哲學(xué)是“出于無(wú)我，勝過(guò)出于自私”。許多藍(lán)色性格會(huì)對(duì)所做的事情只有益于自身而感到不安，他們經(jīng)常為人敞開大門，主動(dòng)搭載車子拋錨的人，捐獻(xiàn)給慈善機(jī)構(gòu)，甚至把一生奉獻(xiàn)在為他人服務(wù)上。

真正的藍(lán)色性格，會(huì)為了改善一份重要的個(gè)人情誼，而犧牲一個(gè)成功的事業(yè)，這一度被視為是女性的特質(zhì)，但其實(shí)這是藍(lán)色性格的特征——無(wú)關(guān)男或女。在所有性格本色中，藍(lán)色性格是天生最誠(chéng)實(shí)的，一位藍(lán)色性格寧可認(rèn)輸，也不愿意偷雞摸狗，藍(lán)色性格是值得信托的。

白色性格

白色性格寧愿付出任何代價(jià)，以避免一切正面沖突，他們不希望在人生旅途上遭遇大風(fēng)大浪。“感覺到善”對(duì)他們而言，比成為“善的化身”更具意義。白色性格碰上不講理的對(duì)待時(shí)，沉默而強(qiáng)烈的抵抗就會(huì)冒出頭。白色性格喜歡自己一個(gè)人安靜。有的人會(huì)以為白色性格的“安靜”是“無(wú)言的絕望”，但其實(shí)那是白色性格的“牛脾氣”。

黃色性格

黃色性格認(rèn)為人生是一場(chǎng)派對(duì)，而且他們正好是主人。黃色性格需要引人注目。想改善與一位黃色性格的關(guān)系，很少有比褒獎(jiǎng)更好的法寶。

黃色性格喜歡站在舞臺(tái)中央，社會(huì)性的接納對(duì)他們是極為重要的，如果能夠深孚眾望，就滿足了他們的基本需要——被公眾接納的需要。黃色性格很能成為大伙閑聊時(shí)最引人注目的閑聊專家。

巧用顏色減壓

黃色

屬于暖色調(diào)，給人溫暖的感覺，這種顏色適合那些生活單調(diào)的人作家居色彩。

綠色

能緩解視覺疲勞，讓人心情平和、安定。容易焦慮的人，可以在家居中多加一些綠色，緩解焦慮。

藍(lán)色

讓人很安靜，容易聯(lián)想到大海。適合思維比較單調(diào)的人，可以讓他們產(chǎn)生遐想，發(fā)散思維。

淡紫色

給人安靜、成熟知性的感覺。適合成熟女性的臥室家裝，也有助于睡眠。

橙色

是追求時(shí)尚的年輕人的最愛。它讓人充滿活力，生活也就會(huì)感覺精力充沛。

總結(jié)：顏色不僅僅是衣裙、鞋帽的搭配，顏色具有很好的療傷及減壓等效果。從顏色也可以看出一個(gè)人的性格，那么，要想了解更多關(guān)于顏色的秘密就趕緊來(lái)閱讀下小編的這篇文章吧。(文章原載于《健康博覽》，刊號(hào)：2012年3月號(hào)，作者：張怡筠，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識(shí)網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)