失眠的中醫(yī)治療 常用的五個調(diào)理失眠的方法

失眠是現(xiàn)在困擾很多人的一個難題，因為睡不好，所以白天沒有精神，氣色很差，對于這種情況是現(xiàn)在非常常見的一種現(xiàn)象，那么失眠怎么辦呢？其實中醫(yī)治療失眠的方法還是很多的，下面就跟小編一起來了解一下吧！

中醫(yī)調(diào)理失眠的方法很多，也很有效果的，如果我們感興趣的話可以試試的，只要能治好失眠的方法就一定是好方法的。

中醫(yī)治療失眠

藥方一

當(dāng)歸25克，黨參25克，豬心一個切開，三者一起加水蒸熟，喝湯吃豬心，適合多汗、心虛的失眠患者。

藥方二

赤小豆30克，花生葉15克，蜂蜜適量，加水煎汁，去渣頓服，再睡前的時候服用，治療失眠。

藥方三

取50克白參，搗碎后倒入瓶子里，然后倒入500毫升的白酒，密封半個月，期間每天要搖一次，每天飲用15毫升，能有效治療失眠。

藥方四

阿膠40克，雞蛋黃4個，米酒或者黃酒500毫升，將酒用文火煮沸，然后倒入阿膠，阿膠化開后放入雞蛋黃，加適量鹽，攪勻，再次煮沸后冷卻，倒入干凈的瓶子里，每日早晚個一次，隨量飲用，但主要當(dāng)然不要一次飲用太多。

藥方五

附子15克，干姜21克，二者加水煎煮成汁，去渣取汁，頓服，能治療失眠。

失眠的治療一定要對癥，對于調(diào)理失眠的方法我們可以試試以上介紹的，中醫(yī)講的對癥就是要根據(jù)失眠的情況分型治療的。

中醫(yī)治療失眠也要辨證施治

1、肝郁氣滯型：主要由于工作壓力較大而引起的，這一類型的失眠者一般情緒波動較大，易煩躁，女性會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。治療方法：疏肝理氣、解郁安神。

2、郁郁化火型：肝郁氣滯型程度加重時就會轉(zhuǎn)化成郁郁化火型。失眠者易出現(xiàn)口干、口苦，小便黃、大便秘結(jié)，常常做噩夢。治療方法：疏肝瀉火、清腦安神。

3、痰熱內(nèi)擾型：此類失眠的患者常覺得頭很重，痰多胸悶，惡心，口苦，心煩等癥狀。治療方法：清熱化痰，心腦安神。

4、瘀血內(nèi)阻型：此類失眠者舌呈淡紫色，有瘀斑，會伴隨頭痛。治療方法：活血化瘀，通竅醒神。

5、陰虛火旺型：失眠者夜尿多，腰部酸痛，手足心發(fā)熱、出汗。治療方法：滋陰降火，清心安神。

6、心膽氣虛：睡眠中驚恐不寧，反復(fù)驚醒，心悸，氣短倦怠，小便清長。治療方法：益氣鎮(zhèn)驚，安神定志。

7、心脾兩虛：不易入睡，或多夢易醒，心悸健忘，頭暈?zāi)垦＃嫔S，氣短。治療方法：補益心脾，養(yǎng)血安神。

8、脾腎陽虛：此類型的失眠者會出現(xiàn)怕冷、腰酸腰痛，夜尿多，大便溏稀或秘結(jié)。治療方法：溫補脾腎。

9、沖任失調(diào)：女性多見月經(jīng)不調(diào)，少經(jīng)，臉上長有黃褐斑。治療方法：調(diào)補沖任、安神助眠。

10、心腎陰虛：治療方法：補腎安神。

失眠怎么辦

1.飲熱牛奶

睡前飲一杯熱牛奶，能增加人體胰島素的分泌，促使大腦分泌促進睡眠的血清素;同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質(zhì)，具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡。

2.白天適度的體育鍛煉，有助于晚上入睡

白天進行散步、氣功、太極拳等運動，能夠提高人體植物神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力，使之有張有弛，有利于晚上安靜入睡。

但睡前半小時內(nèi)不適合過勞過力的工作和運動，不要試圖借劇烈運動使自己疲倦而入睡，結(jié)果往往適得其反。如有傍晚或晚上鍛煉的習(xí)慣，最好能在睡前2小時進行。

3.保持樂觀、平和的心態(tài)

睡覺前不要太過激動，穩(wěn)定好情緒，睡覺的時候不要胡思亂想的，因為胡思亂想可能會給我們造成一定的困擾很難入睡的，所以平和的心態(tài)，慢慢的進入睡眠的。

有些人對連續(xù)幾天出現(xiàn)睡眠不好或失眠的情況感到緊張不安，認(rèn)為大腦得不到休息，不是短壽，也會生病，而這類擔(dān)心導(dǎo)致過分焦慮，越是緊張，越想強行入睡，結(jié)果適得其反。

結(jié)語：失眠的情況有很多種，一定要辨證分型治療，只有這樣才能更好的治療好失眠的，效果不言而喻的，所以我們可以試試的，以上介紹的治療失眠的方法我們可以試試的，希望我們能及早的治療好失眠的狀況的。