失眠會導(dǎo)致肥胖嗎

睡眠是大家生活中非常重要的一部分，出去日常的其他活動時(shí)間，大家需要花費(fèi)三分之一的時(shí)間在睡眠上，所以睡眠對于人體的重要性不言而喻。同時(shí)，睡眠的質(zhì)量的好壞，也很大程度上決定了白天活動，學(xué)習(xí)等各種的效率。除了這些，睡眠不好，或者是失眠還會引起一些其他問題。那么，失眠會導(dǎo)致肥胖嗎？

失眠也會導(dǎo)致肥胖的。1、失眠會使得人的大腦就無法獲得充分的休息，使機(jī)體神經(jīng)內(nèi)分泌狀況發(fā)生改變，體內(nèi)胰島素不能使葡萄糖進(jìn)行正常的代謝，血糖的濃度都持續(xù)上升，而血糖濃度高則易引發(fā)高血糖和脂肪的堆積，最后導(dǎo)致肥胖。2、失眠后零食攝入過多，而導(dǎo)致肥胖。3、 長期失眠會導(dǎo)致高血壓、糖尿病、心血管等疾病。因此，一旦出現(xiàn)失眠的話，就要及時(shí)就醫(yī)了，以免肥胖癥而引起其他身體疾病。

我國中醫(yī)認(rèn)為肥胖癥是因?yàn)轶w內(nèi)機(jī)制病變而使正常的排泄功能異常所致，由于體內(nèi)停積了過多的廢物沒有排出體外，堆積起來而引起體內(nèi)糟粕過多，就形成了肥胖。經(jīng)常失眠還會導(dǎo)致熱隨熱化，使食欲亢進(jìn)，失眠后零食攝入過多，而導(dǎo)致肥胖。如果這種情況長此以往，將會促發(fā)肥胖、糖尿病、高血壓病。反之陰寒過盛體質(zhì)失眠會導(dǎo)致寒隨寒化，致食欲低下，因此不思飲食、食欲太少、營養(yǎng)缺乏，氣血不足，會變得消瘦。

一般情況下，我們就認(rèn)為睡眠時(shí)間越長約是能恢復(fù)體力，但并非如此，長時(shí)間的睡眠可導(dǎo)致整個(gè)神經(jīng)中樞長期處于抑制狀態(tài)，而導(dǎo)致各器官功能減退，使體重增加。但很多人并不知道，失眠或睡眠不足也可誘發(fā)肥胖。據(jù)國外媒體報(bào)道，英國科學(xué)家日前宣稱，睡眠時(shí)間減少是導(dǎo)致發(fā)達(dá)國家中肥胖人群不斷膨脹的原因之一。

專家表示，要想避免失眠而誘發(fā)肥胖癥，就需要及時(shí)采取對癥的療法，可運(yùn)用中西藥調(diào)合療法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)生息，進(jìn)而使人達(dá)到正常的健康狀態(tài)，這樣不僅能改善睡眠質(zhì)量，也能補(bǔ)氣養(yǎng)血，進(jìn)而提高身體健康度。

失眠，也就意味著睡眠時(shí)間中，應(yīng)該休息的時(shí)候大腦和身體的各個(gè)機(jī)能沒有得到良好的放松與調(diào)節(jié)，新城代謝，排毒系統(tǒng)等等都無法正常運(yùn)行，因此引起各種疾病是必然的。所以，關(guān)于失眠會導(dǎo)致肥胖嗎這個(gè)問題，大家可以知道長期失眠是會引起身體紊亂，從而出現(xiàn)肥胖。