消化不良導致失眠怎么辦
2017-05-26 22:27:14 來源：360常識網(wǎng)
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導語：消化系統(tǒng)出現(xiàn)毛病的時候，它不僅會使得我們的消化功能出現(xiàn)問題，還是可以有很多的并發(fā)癥，比如說在出現(xiàn)消化不良的時候還會伴有胃部的不舒服
消化系統(tǒng)出現(xiàn)毛病的時候，它不僅會使得我們的消化功能出現(xiàn)問題，還是可以有很多的并發(fā)癥，比如說在出現(xiàn)消化不良的時候還會伴有胃部的不舒服以及嚴重的還可能會患有失眠，那么對于消化不良導致的失眠的患者朋友們來說，到底要怎么辦才會使得我們的消化系統(tǒng)更加健康呢？
方法：
1、吃生番茄，修補腸道損傷，當早餐吃。
2、吃素酒：吃生甜酒釀，把消化搞好，用涼開水兌著吃。這叫吃素酒。剛研究出來的結果。和尚不喝葷酒、只吃素酒。如皋人叫做‘漿糟’、巴馬人叫做竹筒酒。
3、吃苦瓜補氣。午飯+晚飯吃，苦瓜過水去味再炒。
4、吃好多菜。瓜類殘留毒最少。多吃。停吃牛奶，酸奶。芒果，香蕉。辣椒。生蒜。蕎頭，生洋蔥，生蒜苔等殺菌菜類。
建議：
失眠是由于植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導致，建議睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，還有平時要有規(guī)律飲食。 可以口服谷維素片+維生素 B1片+安神補腦液進行調(diào)理，平時飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸食物，并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)。另外養(yǎng)成良好的休息習慣，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情。
對于消化不良的朋友們來會所一定要注意自己的飲食，盡量可以吃一些新鮮的食物，飲食也最好以清淡為主，另外要注意盡量不要吃刺激性的食物，注意多吃一些容易消化的食物或者是新鮮懂得瓜果蔬菜，出現(xiàn)失眠的時候要不要過于擔心，適當?shù)膶W會放松心情。
