手心發(fā)熱睡不著 你知道這是怎么回事嗎？
有的人會(huì)感覺到明顯的手心發(fā)熱，晚上的時(shí)候還經(jīng)常睡不著，這充分暴露了身體的健康問題，但背后的原因比較復(fù)雜，比如疳積脾虛、血虛陰虧等都可能是導(dǎo)致這種癥狀的根源。
一、疳積脾虛，手足心發(fā)熱
其原因一是飲食不節(jié)，即有的飲食無度，食不定時(shí)，常吃零食，長(zhǎng)期下去可損傷脾胃功能，引起運(yùn)化失常，形成積滯，積滯日久，水谷精微無能吸收，形成疳積而發(fā)熱。
二是患其它疾病后，如吐瀉，痢疾、寄生蟲病等治療不當(dāng)，遷延日久，損傷氣血，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良而形成疳積發(fā)熱。這部分常見為手足心發(fā)熱，面黃肌瘦，毛發(fā)干枯，腹部脹大，食欲不佳，常食異物，夜睡不寧，大便較稀，有不消化食物，小便黃濁如米泔。
二、血虛陰虧，手足發(fā)熱
其原因多由于平素體質(zhì)虛弱，或大病、熱病后，失于調(diào)理，陰血耗傷，正氣尚未恢復(fù)而致。這部分常表現(xiàn)為手足心發(fā)熱，形體消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳鳴，口干舌燥，午后潮熱，顴紅盜汗，小便頻數(shù)，大便秘結(jié)。
手足心發(fā)熱，以疳積脾虛引起的多見，絕大多數(shù)是3歲以下的嬰幼兒。
三、可以在飲食和運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行輔助治療，平時(shí)需要常吃一些補(bǔ)腎食品。
意見建議：比如：動(dòng)物腎臟、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。可以進(jìn)行散步、
慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動(dòng)方式，要堅(jiān)持進(jìn)行，持之以恒。增強(qiáng)自身抵抗力
四、手心和腳心發(fā)熱說明已經(jīng)上火了.上火首先應(yīng)以調(diào)理為主?？梢栽黾右后w的攝入量，多喝些涼白開、果汁、綠豆湯、魚湯等。多吃些潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物，如銀耳、藕、蘿卜、百合、西紅柿、豆腐、香蕉和柿子等。
意見建議：
多吃些新鮮水果和蔬菜少吃刺激性、多油膩的食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)消耗體內(nèi)的水分，加重燥熱的程度。
