睡覺(jué)時(shí)突然抽搐一下 這是什么情況？

很多人都有這種癥狀，睡覺(jué)時(shí)突然抽搐一下，原本認(rèn)為這是正?，F(xiàn)象，可心里又不踏實(shí)。其實(shí)不用擔(dān)心，生理現(xiàn)象、與做夢(mèng)有關(guān)、大腦對(duì)身體的自然調(diào)控等都會(huì)引發(fā)這種癥狀。

一、打破假說(shuō)

第一種假說(shuō)，認(rèn)為睡覺(jué)突然抖動(dòng)，稱(chēng)為“肌抽躍”，因睡覺(jué)時(shí)呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會(huì)認(rèn)為身體快要死亡了，所以它會(huì)發(fā)送一個(gè)脈沖使身體覺(jué)醒，表明你這時(shí)的身體機(jī)能不是很好。

第二種假說(shuō)，認(rèn)為是大腦工作中的一個(gè)小故障。入睡時(shí)，全身的肌肉開(kāi)始放松，因?yàn)槿笔б粋€(gè)反饋信號(hào)，導(dǎo)致大腦誤以為這種肌肉放松是身體下落的危險(xiǎn)信息，因而調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)以保護(hù)自己，從而產(chǎn)生肌肉抽搐。民間也流傳著，睡覺(jué)蹬腿是正在長(zhǎng)高。

二、生理現(xiàn)象

上述兩種觀點(diǎn)，均沒(méi)有確切科學(xué)依據(jù)，入睡抽動(dòng)是一種不受意志控制的急速肌肉不自主抽動(dòng)，屬于生理反應(yīng)，這和眼皮跳動(dòng)、打嗝是一個(gè)道理，可能與入睡前疲勞、精神壓力大，大腦的神經(jīng)處于緊繃狀態(tài)，所以可能會(huì)引起抽搐?；蛘咚斑\(yùn)動(dòng)或者某種原因引起肌肉緊張，睡著之后肌肉開(kāi)始放松，也會(huì)引起抽搐。與身體是否健康沒(méi)有直接關(guān)系。

三、與做夢(mèng)有關(guān)

所謂日有所思夜有所夢(mèng)，人睡熟了，大腦依然會(huì)處于活躍狀態(tài)，如果此時(shí)做夢(mèng)，或者想到什么不開(kāi)心的事情，人就會(huì)產(chǎn)生自然而然的排斥心理，想要逃離壞的處境，此時(shí)表現(xiàn)在四肢上，就是身體突然抖動(dòng)一下。

四、大腦對(duì)身體的自然調(diào)控

80%的身體突然抖動(dòng)一下，發(fā)生在人即將進(jìn)入深度睡眠，還沒(méi)有睡著的時(shí)候。其實(shí)原理很簡(jiǎn)單，人的潛意識(shí)和主觀意念都在提醒自己，該入睡了，可是此刻大腦還沒(méi)有進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，大腦被兩種糾結(jié)的情緒干擾，就會(huì)出現(xiàn)抑制性測(cè)試，控制身體突然抖動(dòng)一下。