泡腳和健康之間的關(guān)系
在生活當(dāng)中其實(shí)有很多人都有泡腳的習(xí)慣，或許他們只認(rèn)為其實(shí)泡腳就是為了讓自己身體更加舒服，幫助緩解自己一天的疲勞，尤其是在走了長時(shí)間的路之后就需要緩解腳部的疲勞，而實(shí)際上其實(shí)泡腳和我們的健康是有很大聯(lián)系的，如果正確科學(xué)的泡腳那么就可以給你的健康帶來很大的保健功效。
不要認(rèn)為泡腳那么簡單的一個(gè)動(dòng)作和自己的健康不會(huì)產(chǎn)生多大的影響，實(shí)際上泡腳和我們的健康問題是離不開的，但是泡腳可不是單純性的將跑腳放入水中那么簡單，你也需要注意一些原則。
一、泡腳時(shí)水溫要適宜
泡腳時(shí)水溫多少度為適宜？最健康通過參閱各種書籍，發(fā)現(xiàn)40℃左右的熱水最適宜做泡腳水。這是為什么呢？一方面，水溫太高，雙腳血管易過度擴(kuò)張，人體內(nèi)血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，尤其對(duì)患有心腦血管疾病的朋友來說，無異于雪上加霜;另一方面，水溫太高，易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質(zhì)層干燥甚至皸裂。糖尿病患者對(duì)水溫的高低也應(yīng)特別留意，因?yàn)檫@類患者容易并發(fā)周圍神經(jīng)病變，使末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，它們也感知不到，就容易被燙傷。
二、飯后30分不宜泡腳
飯后人體內(nèi)大部分血液都流向消化道，若飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。
三、泡腳時(shí)間不宜過長
泡腳時(shí)間最好控制在30分鐘以內(nèi)，并以20-30分鐘這個(gè)區(qū)間為最佳，而且泡腳時(shí)最好喝杯開水，以利新陳代謝和補(bǔ)充體液，促進(jìn)發(fā)汗。泡腳后人體血液循環(huán)會(huì)加快，心率也比平時(shí)快，時(shí)間太長易增加心臟負(fù)擔(dān)。心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，馬上躺在床上休息。
下面就是關(guān)于泡腳和健康的聯(lián)系，可能很多人都會(huì)覺得不可思議吧，看似普通的一個(gè)泡腳居然可以給我們的健康帶來那么多的健康保健作用。所以這不也告訴著我們?cè)谏町?dāng)中應(yīng)該更加注重這些保健常識(shí)嗎？
