?晚飯后胃痛該如何是好？

胃痛是現(xiàn)代社會(huì)生活當(dāng)中很多人常犯的一種通病，雖然胃痛的癥狀形式比較單一，但是發(fā)病的時(shí)間卻因人而異，有的人是在吃早飯的時(shí)候出現(xiàn)胃痛，有的人是在吃午飯的時(shí)候胃痛，而有些人則是在吃晚飯時(shí)突然出現(xiàn)胃痛的癥狀，那么假如在吃晚飯時(shí)突發(fā)胃痛該怎么辦呢？下面就為大家介紹幾種比較簡(jiǎn)單易行的方法。

1、精神勝利法

胃痛發(fā)作時(shí)一定要穩(wěn)住。努力忍住疼痛，鎮(zhèn)定地坐在椅子上，然后緩慢地調(diào)息，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復(fù)10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。

2、放松腹部

胃痛的時(shí)候，盡量把皮帶松開(kāi)，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點(diǎn)。經(jīng)常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。

3、吃點(diǎn)東西

胃痛常常是因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的，這個(gè)時(shí)候如果有軟質(zhì)食物的話(huà)，吃一點(diǎn)，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時(shí)可以買(mǎi)些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時(shí)之需。

4、給點(diǎn)溫暖

胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，效果也是比較明顯的。

5、穴位療法

揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個(gè)手指并攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。

點(diǎn)按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸（相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以?xún)墒帜粗付瞬奎c(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。

總結(jié)：絕大部分人在出現(xiàn)胃痛的癥狀之后都會(huì)選擇忍耐，其實(shí)這樣是不科學(xué)的，建議大家能夠多學(xué)一些可以緩解胃痛的方法，當(dāng)出現(xiàn)胃痛癥狀時(shí)可以進(jìn)行自我治療。對(duì)于那些頻繁出現(xiàn)胃痛的朋友來(lái)說(shuō)，需及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行胃鏡檢查，看胃部是否有其他病變。