?男人手腳冰涼應(yīng)該怎么辦?
男人的溫暖的大手是女人最喜歡的,到了冬天可以牽著她的小手漫步在大街上,秋天可以牽著她的小手,走過結(jié)冰的湖面,春天可以和她一起在底上種下一顆種子,等待種子發(fā)芽,但是男人手腳冰涼怎么辦,這樣不好意思牽著女生的手,因?yàn)檫@樣會(huì)凍著他,當(dāng)然,手腳冰涼是不是因?yàn)槭裁床??改怎么辦才好,不是自己不想牽她的手,而是自己怕凍著她。
每天泡腳
泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右,就會(huì)感覺到全身發(fā)熱,這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳,效果會(huì)更好。
有氧運(yùn)動(dòng)
慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等,都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來,促進(jìn)血液循環(huán),但不可運(yùn)動(dòng)過度,高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),大量的出汗,會(huì)“發(fā)泄陽氣”,起到相反的作用。
穿棉襪
純棉襪子不僅柔軟舒適,還可吸收腳汗,讓雙腳整天都能保持干爽舒適。
進(jìn)補(bǔ)熱量食物
天氣冷,為增加熱量,改善手腳冰涼要有意進(jìn)補(bǔ)。北方冬季寒冷,可補(bǔ)溫?zé)崾称?,如牛、羊肉或狗肉;而南方氣候較溫和,應(yīng)清補(bǔ)甘溫之味,如雞、鴨、魚類才更加適合;而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
保證充足睡眠
每天至少要保證6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間,充足的睡眠有利于儲(chǔ)藏陽氣,陰精蓄積。
按摩手腳心
有時(shí)間的時(shí)候可以經(jīng)常揉搓手腳心,以改善末端血管的微循環(huán)狀況,并具有手腳溫暖的效果。
手腳冰涼不代表內(nèi)心冰涼,其實(shí)手腳冰涼只是個(gè)人毛孔的問題,就像石頭有大有小,這個(gè)是沒有多大危害的,所以不用在意,只要自己平時(shí)注意保暖,多喝開水,補(bǔ)充水分就可以了,手腳冰涼是很常見的癥狀,有可能是自己天生遺傳的,不用在意這種事情,他不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生太大的傷害。愛可以不用手牽著來表達(dá),用心來表達(dá)也是一樣的會(huì)感動(dòng)對(duì)方。