你知道嗎 正確的吸煙能夠降低危害

看到這個(gè)標(biāo)題，很多人肯定有所疑問，吸煙，還有方法嗎？不就是買盒煙拿一根出來點(diǎn)上火就可以了嗎？實(shí)則不然，大部分人吸煙都是不正確的，而且不正確的吸煙方式更可能導(dǎo)致疾病的發(fā)生，雖然吸煙有害健康，但是正確的吸煙也會(huì)減少危害健康的可能哦，下面就來看看怎樣正確的吸煙。

一、吸煙前要先補(bǔ)充足夠水分.

吸煙族中慢性氣管炎、肺氣腫、肺心病甚至癌癥等疾患與長(zhǎng)期在人體水分失衡狀態(tài)下吸煙有著直接關(guān)系！水是生命之源、人體之本，水是焦油的天然克星.水可以將吸煙過程中產(chǎn)生的大部分有害物質(zhì)通過尿道排出體外，在人體水分失去平衡的狀態(tài)下，人體心、肺、脾、肝、腎等多個(gè)臟器器官無法發(fā)揮正常的功能.早晨起床后、大汗淋淋時(shí)、運(yùn)動(dòng)之后或是口渴時(shí)人體水分已經(jīng)失去平衡，此時(shí)，人體的第一個(gè)需求是補(bǔ)水！，而不是吸煙！

所以，健康吸煙要求吸煙族在保持人體水分平衡狀態(tài)下吸煙，養(yǎng)成先喝水后吸煙的習(xí)慣.

二、新開包的煙要放放再吸.

新買的卷煙，在剛剛打開煙盒時(shí)不能立即吸食！--這就好比剛裝修的房子不能馬上入住，要通風(fēng)幾天才行.這是因?yàn)?，卷煙生產(chǎn)過程中加入的各種化學(xué)添加劑、粘合劑和卷煙包裝材料，以每分鐘2500支-10000支的速度瞬間全部封閉在煙盒中，打開包裝后的卷煙盒中積聚的印刷油墨、各種化學(xué)添加劑和粘合劑及非煙草物質(zhì)所產(chǎn)生的各種異味和有害成分，它必須要有一個(gè)充分的釋放過程，才能夠還其煙草的本來面目.

所以，扯開煙盒拉線將煙支暴露在空氣中揮發(fā)一下，三分鐘以后再吸;這會(huì)大大降低吸煙對(duì)人體的危害.

三、一只煙要一次吸完.

現(xiàn)在的吸煙族中有一部分煙民的健康意識(shí)很強(qiáng)，有些煙民為了少吸幾支煙，將一支煙分幾次吸，掐滅了再吸，他卻不知道再吸的煙是掐滅后形成的炭化煙！

炭化煙是不能吸食的！煙支炭化部分集聚著更多的焦油和有害物質(zhì)，同時(shí)，再次點(diǎn)燃時(shí)需要付出幾倍的吸食力量，把更多的有害物質(zhì)帶入身體.所以，掐滅的煙不能再吸.

并且吸煙呢，不能一根接一根，這樣不停歇的吸煙，和暴飲暴食一樣，給人體健康帶來嚴(yán)重危害。所以呢，煙民們注意了，雖然吸煙是不健康的，并且我也不主張吸煙，但是為了你們的安全與健康以及你們家人的健康著想，我不得不提醒下各位，一定要正確的吸煙哦，而且要少吸。