梅雨季節(jié)保健養(yǎng)生小常識
雷雨季節(jié)是比較容易得病的一個季節(jié)，所以在這個季節(jié)，很多中老年人都特別重視，利用梅雨的季節(jié)，進行保健養(yǎng)生，這樣的一個方法，只要你長期堅持，就會對自己的身體有很大的益處體現(xiàn)，所以有很多人想了解一下梅雨季節(jié)保健養(yǎng)生的小常識，為了你能盡快了解，看看下面介紹。
梅雨季節(jié)的保健養(yǎng)生生活小常識：
一、大理石地面，小心防滑。
現(xiàn)在很多新小區(qū)都很漂亮，環(huán)境布置上也下工夫，不少小區(qū)路面都用的是大理石?？蛇B著兩天陰雨，大理石就返潮了，走上去特別滑，真要當心。梅雨季節(jié)，連續(xù)下雨，大理石路面會更加濕滑，特別是老人和孩子，走路要格外當心。
二、隔夜菜最好別吃。
梅雨期，要多吃清淡易消化的食物，新鮮蔬菜最好不要隔夜、隔餐食用。因為在高溫高濕環(huán)境下，蔬菜放一晚上后，更容易產(chǎn)生有毒的亞硝酸鹽。亞硝酸鹽會使人體血液中的低鐵血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，引起頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、心慌等癥狀。
三、充分利用家里電器除濕。
梅雨季節(jié)，家具、衣被之類常濕乎乎的，蠻難受?？梢猿浞掷眉依镫娖鞒凉?，比如，用電吹風吹吹家電，用電熨斗熨燙衣物，開啟空調(diào)除濕功能。
四、多關注自己心情變化。
高血壓、關節(jié)炎、癬病濕疹等疾病，梅雨季節(jié)都容易高發(fā)。多休息、不淋雨、減少晨練、多吃果蔬，是有效的保健方法。另外，梅雨季節(jié)里，抑郁癥也易發(fā)作。據(jù)統(tǒng)計，梅雨季節(jié)里，約有一成人會出現(xiàn)情緒和行為異常，特別是老年人，更容易出現(xiàn)情感障礙。聽聽音樂、看看電影、泡杯花茶、讀本好書、洗個熱水澡等，都是保持心情愉快的好辦法。必要時，也可吃些藿香正氣水等健脾化濕藥物。
以上就介紹了梅雨季節(jié)保健養(yǎng)生的小常識，對于中老年來說，保健養(yǎng)生對于自己的健康是有很多好處的，所以一定要利用好梅雨季節(jié)的保健養(yǎng)生，了解了這些方面的小常識，自己嘗試著，在這個季節(jié)進行保健養(yǎng)生，就能保持自己的身體特別的健康。
