生活中的致癌物怎么預(yù)防

在我們的生活當(dāng)中，如果我們注意了，都能做好癌癥的預(yù)防，所以我們在平時，一定要注重生活中的致癌物，通過對這些致癌物的避開，我們的身體，就能遠(yuǎn)離癌癥，所以有很多人想了解一下生活中的致癌物，需要怎么預(yù)防？為了你能盡快了解，看看下面介紹。

致癌的化學(xué)物質(zhì)：苯乙烯

代表物品：聚苯乙烯泡沫塑料容器 危險等級：1級

國外一份研究報告稱：苯乙烯是一種致癌物，會對人體DNA造成破壞。聚苯乙烯泡沫塑料就是由苯乙烯制成的。

預(yù)防措施：塑料本體底部或包裝上標(biāo)注材質(zhì)代碼為6號PS的即為含有聚苯乙烯。遠(yuǎn)離這些制品，包括一次性咖啡杯和杯蓋。避免在含聚苯乙烯塑料材質(zhì)的容器中加熱食物，特別是油膩食品，這類容器在高溫下會釋放出苯乙烯。

致癌物質(zhì)：甲醛

代表物品：無皺襯衫 危險等級：2級

甲醛能讓無皺襯衫看起來挺括利落，但它可能對人體健康造成威脅。有證據(jù)顯示，甲醛會導(dǎo)致鼻腔癌和呼吸系統(tǒng)腫瘤。

預(yù)防措施：盡量選普通襯衫，如果穿無皺襯衫，在第一次穿之前徹底對它進(jìn)行清洗。對無皺襯衫進(jìn)行一次洗滌能將甲醛含量減少60%。

致癌物質(zhì)：1，4—二氧六環(huán)(二惡烷)

代表物品：洗衣粉 危險等級：3級

2011年，世界環(huán)境組織發(fā)現(xiàn)洗衣粉中潛伏著致癌物1，4—二氧六環(huán)。洗衣粉在去除污漬的同時也會留下有毒致癌化學(xué)物質(zhì)。

預(yù)防措施：選用具有環(huán)保性能的洗滌劑，學(xué)會閱讀洗衣粉的成分標(biāo)簽，標(biāo)明聚乙烯、聚乙二醇、聚氧化乙烯等成分的都可能含有1，4—二氧六環(huán)。

致癌物質(zhì)：丙烯酰胺

代表物品：油炸薯條、薯片和炸面包圈 危險等級：3級

當(dāng)富含碳水化合物的食物，如薯條、薯片及面包圈等，在高溫下加熱時，常會釋放丙烯酰胺，它會導(dǎo)致人體DNA突變，從而增加患癌風(fēng)險。

預(yù)防措施：烹飪時油溫和時間都要掌握好。如果實在想吃油炸食品，不要把食物炸成褐色。做油炸土豆前，先把土豆在水中浸泡2個小時，此法能將丙烯酰胺減少一半。

致癌物質(zhì)：亞硝胺

代表物品：煙草、腌肉 危險等級：4級

煙草的生長、加工和燃燒過程中都會生成致癌的亞硝胺化合物。即使是吸電子香煙也會中招。此外，熱狗、腌肉及臘肉中的亞硝酸鹽會和胃酸發(fā)生反應(yīng)，生成亞硝胺。

預(yù)防措施：不論你抽什么類型的煙草，都應(yīng)徹底戒煙。此外，還應(yīng)當(dāng)少吃腌制肉制品，改變烹飪?nèi)馐车姆椒?，煮熟或用微波爐烹調(diào)比油炸更安全。

以上就介紹了生活當(dāng)中的致癌物的預(yù)防方法，相信通過以上的介紹你也有了更多的認(rèn)識，在我們生活當(dāng)中，有很多的致癌物質(zhì)出現(xiàn)，所以為了我們的健康一定要很好地避開這些致癌物質(zhì)，所以，以上就介紹了一些預(yù)防方法，你要盡快的了解，才能使得自己盡快遠(yuǎn)離癌癥。