暖宮的方法都有哪些？
很多女性在身體癥狀上都有過宮寒的事項(xiàng)，那么對于這種癥狀，該怎樣治療呢？如何保健呢？今天小編就為大家分享一下詳細(xì)的方法，大家一起來看看吧！
“宮寒”的各種養(yǎng)生治療方
1、當(dāng)歸：被譽(yù)為“血中圣藥”。北京海淀區(qū)婦產(chǎn)醫(yī)院將當(dāng)歸切成薄片，取5～10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。
2、阿膠：選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克，砸碎后加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋加入少量紅糖，待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋。
3、益母草：把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內(nèi)，水開后改用小火煮2小時(shí)，放鹽，然后就可以食用了。
4、艾條溫灸：一般選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅(jiān)持就可以有效。
5、用鮑魚滋補(bǔ)：鮑魚滋補(bǔ)清熱，可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目，北京復(fù)興醫(yī)院是女性最好的補(bǔ)品，所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚食物。
6、藥酒：當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150g，甜酒1500g。將當(dāng)歸切碎后與遠(yuǎn)志和勻，以白布袋貯置凈器中，用酒浸泡，密封。7日后可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再制。功能活血通經(jīng)，調(diào)和氣血。適用于婦女經(jīng)水不調(diào)，或氣血不足者。
還有很多養(yǎng)生方式可以盡量避免宮寒的威脅，比如睡前熱水泡腳，經(jīng)常去戶外活動、曬太陽，學(xué)會適度放松，最關(guān)鍵是一定要在12點(diǎn)以前睡覺。
另外，牛羊肉湯、姜茶對體質(zhì)虛寒的女性很有效，燕窩、烏雞、阿膠、蓮藕、黑木耳、赤豆等食物女性也可以常吃。在調(diào)節(jié)飲食前，應(yīng)先咨詢中醫(yī)，選擇適合自身體質(zhì)的飲食方法。
通過小編上面的分享，你對于女性宮寒的事項(xiàng)是不是有了一個(gè)明確的了解，那么在今后的生活當(dāng)中，如果你出現(xiàn)了宮寒的癥狀，不妨就參考小編分享的方法吧！
