?手淫過多早泄怎么辦？

在初中時(shí)期大家一定都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體在變化，逐步走向成熟，手淫在這時(shí)也會(huì)多發(fā)于青少年的身上，偶爾的手淫可以緩解個(gè)人的緊張情緒，釋放自己的壓力，但是也有人經(jīng)常手淫，長時(shí)間的手淫會(huì)給身體帶來危害，嚴(yán)重的還會(huì)早瀉。

1.多與外界接觸，轉(zhuǎn)移注意力。心理學(xué)家認(rèn)為，當(dāng)人獨(dú)處時(shí)，心理活動(dòng)就會(huì)朝向自我，范圍變窄變小，常使自己陷于某一方面不能自拔。所以有手淫行為的青少年要多與人交流，陶冶情操，豐富心理，健全個(gè)性。從而轉(zhuǎn)移自己的注意力，改掉手淫這種不良行為。

2.要注意培養(yǎng)自我的分析鑒別能力。青少年時(shí)期可以說是人生最重要的、最關(guān)鍵的一步，此時(shí)的他們好奇心重，思想感情不穩(wěn)定，自我控制能力差，易受外界影響。所以青少年要注重對自己這方面的培養(yǎng)，提高分析鑒別能力。不能良莠不分，對黃色書刊、淫穢影視要自覺抵制，以免誘發(fā)性刺激。

3.制定改變手淫的目標(biāo)應(yīng)循序漸進(jìn)。實(shí)踐表明，最佳方案是計(jì)劃具體，逐漸增加間隔時(shí)間，不必急于求成，完成后，給予自我獎(jiǎng)勵(lì)。

4.注意起居衛(wèi)生，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。如內(nèi)衣褲不要太緊，蓋的棉被不要太重。保持外部清潔，不隨意觸弄。注意作息時(shí)間的合理安排，積極參加體育鍛煉。青少年要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，晚上不宜過早地躺在床上，早上醒后不要賴床。學(xué)習(xí)要認(rèn)真，要有計(jì)劃而充實(shí)，同時(shí)要積極參加體育鍛煉，強(qiáng)健身體，這對改變手淫行為是很有好處的。

5.到專業(yè)的醫(yī)院，得到醫(yī)生的指導(dǎo)，在專家的指導(dǎo)下治療早泄。

處在發(fā)育期的朋友們要注意個(gè)人生活習(xí)慣的培養(yǎng)，注意個(gè)人衛(wèi)生，不看不良的碟片，經(jīng)常鍛煉身體，參加集體活動(dòng)，轉(zhuǎn)移話題，做到潔身自愛，為了自己以后的性生活，少用手淫，盡量克制自己的情緒，多吃有營養(yǎng)的食物，增強(qiáng)體質(zhì)。