春季男性養(yǎng)生茶的做法

很多人都喜歡通過喝茶來達(dá)到養(yǎng)生的目的，這個(gè)特別是女性，我自己就是買了很多花茶，比如：菊花、枸杞子等等。我堅(jiān)持喝了大概有半年的時(shí)間，感覺好了很多。我也想讓老公喝茶來調(diào)養(yǎng)身體，那么關(guān)于男性，都有哪些養(yǎng)生茶呢？希望推薦一下。

NO1、薄荷菊花茶

菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時(shí)，還可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效。用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。

NO2、茉莉花茶

茉莉花茶香氣清婉，馥郁宜人，在這個(gè)時(shí)候飲用，不僅可以提神解郁、消除春困，更有調(diào)節(jié)腸胃、美容養(yǎng)顏的作用。

N03、玫瑰花茶

玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。

NO4、熏衣草檸檬茶

熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補(bǔ)、舒緩壓力、消除疲勞的作用。而檸檬具有利尿、促進(jìn)消化與血液循環(huán)，緩解頭痛的作用，并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮。

NO5、菊花人參茶

人參含有皂甙及多種維生素，對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，可以提高人的免疫力，有效驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用。

NO6、枸杞茶

枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對(duì)于長(zhǎng)期趴在電腦前的上班族來說，尤其合適，不僅可以對(duì)抗春困，還能緩解眼睛疲勞。

NO7、檸檬茶

這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。做法也非常簡(jiǎn)單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會(huì)變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。

上面介紹的幾種都是關(guān)于這個(gè)男性養(yǎng)生的茶，其實(shí)喝茶對(duì)于養(yǎng)生來說，只是一個(gè)輔助的作用，而且還要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，喝一點(diǎn)點(diǎn)是沒有效果的。最重要的還是飲食和運(yùn)動(dòng)的結(jié)合，只有合理均衡的飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才是養(yǎng)生的關(guān)鍵所在。