墊高雙腿休息讓心臟血液回流有益于心臟
不少人隨著年齡的增長不幸得了冠心病，這樣顯然對身體健康是沒有任何好處的。一般醫(yī)生都會建議冠心病患者平常將自己的雙腿太高，這樣是有利于心臟血液回流的，對于心臟也是有好處的。下面我們就去了解一下這些基本常識吧！希望大家通過小編的介紹，大家能夠有一個大概的認識。
近年來國內(nèi)外醫(yī)學(xué)研究表明，中老年人經(jīng)常架高雙腿，可使腿部、心臟、頭部甚至全身受益。經(jīng)常墊高雙腿可以加速這些血液向心臟回流，通過肺循環(huán)，在肺泡內(nèi)實現(xiàn)氧交換，流向全身的組織和器官，這樣就可大大提高心臟的功能。
減少下肢靜脈倒流的發(fā)生
長期站立時，下肢靜脈所承受的壓力明顯升高，血液容易在腿部淤滯，使得血管管腔擴張。同時血管內(nèi)高壓使得瓣膜所承受的應(yīng)力增加，二者最終導(dǎo)致瓣膜正常的閉合功能受損，不能單向開放，血液在向心臟回流時，就會產(chǎn)生倒流。適時墊高雙腿可以起到加速血液回流、減輕靜脈內(nèi)壓，起到保護瓣膜的作用，所以能從根本上預(yù)防下肢靜脈倒流的發(fā)生。
改善組織供氧 提高心臟功能
人體在站立時，起碼有2000毫升以上的血液流向下半身，其中腿部的血流增加約600毫升。經(jīng)常墊高雙腿可以加速這些血液向心臟回流，通過肺循環(huán)，在肺泡內(nèi)實現(xiàn)氧交換，流向全身的組織和器官，這樣就可大大提高組織內(nèi)的氧含量。長期慢性缺氧會使人出現(xiàn)易疲勞、嗜睡、注意力不集中及精神抑郁等癥狀。心臟缺氧會降低心肌的收縮和舒張功能，甚而使心肌發(fā)生變性、壞死，并發(fā)嚴重的心律失常。慢性缺氧還會刺激骨髓造血增多，生成更多的紅細胞，以期增加氧的輸送，但是紅細胞的增多也會增加血液的黏稠度，后者亦是多種中老年疾病的罪魁禍首。
架高雙腿很簡單，可以半臥或平臥在床上，將雙腿抬高，放在高過心臟位置的床頭或椅背上，每日3次，每次10分鐘，貴在長期堅持。也可以在外出時，雙腿輪換架在樹上、墻頭上或欄桿上，因人因地而異，使腿部得到充分休息。
希望冠心病患者能夠按照上面的方法去經(jīng)常墊高雙腿，這樣心臟血液回流肯定是有好處的，心臟好了身體就會健康許多。不過冠心病患者該吃藥的時候還是得吃藥的，具體吃什么藥得聽從醫(yī)生的安排，遵照醫(yī)囑是正確的選擇，這樣才能保證身體健康。
