土豆泥治療便秘好嗎？
大家要知道土豆不僅能夠食用，給人體補(bǔ)充營養(yǎng)，還能具有養(yǎng)生保健功效，而且它的藥用價(jià)值也是不可否認(rèn)的，那么土豆泥治療便秘好嗎？可以說便秘是一種比較常見的現(xiàn)象，與很多因素有關(guān)系，如飲食習(xí)慣不好，此時(shí)可以適當(dāng)?shù)氖褂猛炼?，緩解便秘效果還不錯(cuò)。
土豆能治療便秘，大多數(shù)人已早有耳聞。但怎么吃才能有非常好的效果呢？那就是做成土豆泥，而且做成土豆泥味道也非常好。有的人用蒸土豆的方法做土豆泥，蒸土豆是比較慢的。而且有時(shí)候蒸出來的土豆沒那么軟爛。其實(shí)煮土豆是最好最快的方法，時(shí)間短，煮出來的土豆用手一捏就爛了。這樣的土豆泥最好吃，還可以與沙拉醬攪拌在一起，裹緊面包里。
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，土豆性平，有和胃、調(diào)中、健脾、益氣之功效;能改善腸胃功能，對(duì)胃潰瘍、十二脂腸潰瘍、慢性膽囊炎、痔瘡引起的便秘均有一定的療效。土豆中還含有豐富的鉀元素，可以有效地預(yù)防高血壓。當(dāng)人體過多地?cái)z入鹽分后，體內(nèi)鈉元 素就會(huì)偏高，鉀便呈現(xiàn)出不足而引起高血壓，故常吃土豆能及時(shí)地給體內(nèi)補(bǔ)充所需 求的鉀元素;土豆中的維生素C除對(duì)大腦細(xì)胞具有保健作用。
吃土豆都有哪些好處？
1、利于減肥
土豆同大米相比，所產(chǎn)生的熱量較低，只含0.1%的脂肪。如果每日堅(jiān)持有一餐只吃土豆，對(duì)減去多余脂肪會(huì)很有效。
2、防中風(fēng)
每周平均吃上五至六個(gè)土豆，患中風(fēng)的危險(xiǎn)性可減少40%，而且沒有任何副作用。
3、和胃健脾
土豆有和胃、調(diào)中、健脾、益氣的作用，對(duì)胃潰瘍、習(xí)慣性便秘、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效。土豆所含的纖維素細(xì)嫩，對(duì)胃腸黏膜無刺激作用，有解痛或減少胃酸分泌的作用。常食土豆已成為防治胃癌的輔助療法。
相信大家對(duì)土豆泥治療便秘好嗎也都很清楚了，便秘的出現(xiàn)會(huì)嚴(yán)重影響到人們的正常生活，也會(huì)給人體健康帶來一定的隱患，要想恢復(fù)正常生活狀態(tài)，就需要盡快的治好便秘，當(dāng)然了平時(shí)多吃點(diǎn)新鮮果蔬，多喝水，也能起到緩解作用。
