有利于血管擴張的食物有哪些
生活水平大大的提高,很多人也已經(jīng)有了要自我保護的意識,隨著各種病癥的出現(xiàn),越來越多的人開始感到壓力和恐懼。一個好的身體是最重要的,所以,身邊的越來越多的朋友們學(xué)會了養(yǎng)生,他們開始注重各種營養(yǎng)的搭配,合理的飲食,預(yù)防各種疾病的發(fā)生,尤其是心血管疾病。
那么,有利于血管擴張的食物到底有哪些呢?
玉米:玉米富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。
西紅柿:不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍,而且還含維生素蘆丁,它可提高機體氧化能力,消除自由基等體內(nèi)垃圾,保護血管彈性,有預(yù)防血栓形成的作用。
蘋果:蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分,可使積蓄體內(nèi)的脂肪分解,對推遲和預(yù)防動脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
海帶:海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素,這類物質(zhì)均有類似肝素的活性,既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白,抑制動脈粥樣硬化。
茶葉:含有茶多酚,能提高機體抗氧化能力,降低血脂,緩解血液高凝狀態(tài),增強紅細胞彈性,緩解或延緩動脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動脈血管。
大蒜:含揮發(fā)性辣素,可消除積存在血管中的脂肪,有明顯降脂作用,是主治高血脂癥和動脈硬化的良藥。
血管疾病看似是一個很簡單的疾病,但是如果治療起來難度還是很大的,那么有沒有促進血管擴張的食物呢,其實是有的,下面就詳細的給換做一些介紹,看看哪些食物有助于血管擴張,治療血管擴張的食物一定要注意一下尤其是上面介紹的。