各臟器排毒時(shí)間是什么

各臟器對(duì)我們來(lái)說(shuō)的重要性不言而喻，如果我們稍不注意的話，我們身體內(nèi)的臟器就會(huì)出現(xiàn)大大小小的毛病，這樣對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是十分劃不來(lái)的，如果想要讓我們健康成長(zhǎng)的話，就必須了解各臟器排毒時(shí)間，這樣我們的身體健康也能夠得到一定的保障，接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下各臟器排毒時(shí)間是什么呢？

人體各器官排毒時(shí)間表

以中醫(yī)觀點(diǎn)而言，一天二十四小時(shí)可分為不同時(shí)段，由不同器官來(lái)執(zhí)行不同的功能，說(shuō)明如下：

早上九—— 十一點(diǎn)：

是脾臟排毒的時(shí)間，這段時(shí)間不宜吃冰，最傷脾臟，影響發(fā)育及生育。

中午十一 ——一點(diǎn)(午時(shí))：

是心臟工作顛峰時(shí)期，也是人體能量最強(qiáng)的時(shí)刻，此時(shí)心跳次數(shù)快速。

下午一——三點(diǎn)：

是小腸吸收養(yǎng)分的時(shí)間，過(guò)了這個(gè)時(shí)刻，腸胃功能減弱，故有過(guò)午不食的養(yǎng)生之道。

下午三——五點(diǎn)：

是膀胱排毒的時(shí)間，此段時(shí)間是下午到健身房運(yùn)動(dòng)的好時(shí)段，有助于排尿。

下午五——七點(diǎn)：

是腎臟排毒的時(shí)間，此段時(shí)間也是到健身房運(yùn)動(dòng)的好時(shí)段，有助于腎臟排泄毒物的功效。

晚上七——九點(diǎn)：

是血液循環(huán)旺盛的時(shí)間，此時(shí)血壓升高，應(yīng)該要在家中休息 。

晚上九——十一點(diǎn)：

是人體免疫系統(tǒng)休息與濾毒的時(shí)間，也是女性內(nèi)分泌系統(tǒng)最重要的時(shí)候，這時(shí)一定要休息，不要再為家人操心，此時(shí)適合聽(tīng)音樂(lè)、洗澡、為明天作計(jì)劃、或回想今天作了那些美好的事情，將錯(cuò)誤原諒與放下。

晚上十一——一點(diǎn)：

是膽的排毒時(shí)間，要進(jìn)入熟睡才能進(jìn)行，不能只是入睡。

晚上一—— 三點(diǎn)：

是肝的排毒時(shí)間，也是要熟睡才能進(jìn)行。夜間作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四個(gè)月能早睡。

早上三——五點(diǎn)：

是肺臟的排毒時(shí)間，肺有問(wèn)題的人在這個(gè)時(shí)候咳嗽會(huì)較厲害，肺的排毒要做心肺運(yùn)動(dòng)才能排出。起床的時(shí)間參考當(dāng)?shù)禺?dāng)季太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)間，太陽(yáng)出來(lái)后較有氧氣，適合做運(yùn)動(dòng)，因此正常的人約五點(diǎn)就要起床。

早上五——七點(diǎn)：

是大腸的時(shí)間要排便、排廢棄物，因此最晚早上七點(diǎn)之前要排便。

早上七——九點(diǎn)：

是胃臟負(fù)責(zé)熱量消化，提供一天體力能量，早餐要在七點(diǎn)半以前吃完，若未吃早餐又未排便，此時(shí)小腸就會(huì)吸收大腸內(nèi)的東西（糞便）對(duì)身體不利。

各臟器排毒時(shí)間都是不一樣的，但是在很多的時(shí)間段內(nèi)，我們都在工作根本無(wú)暇顧及自己的身體，這就是一種很不健康的生活方式，所以說(shuō)在日常生活中，無(wú)論平常的工作和學(xué)習(xí)再怎么忙碌，我們都應(yīng)該學(xué)會(huì)照顧自己，該休息的時(shí)候休息，該睡覺(jué)的時(shí)候睡覺(jué)。