頸椎骨質(zhì)增生的按摩方法有哪些呢

辦公室疾病一直困擾著現(xiàn)在許多上班族，每天在電腦面前一坐就是一天，長時間的坐著難免會給自己的頸椎大的影響，不少的上班族每天承受著骨質(zhì)增生或是頸椎病的壓力，常感覺到頭痛，麻木，僵硬等癥狀，想要緩解其實并不是沒有方法，我們可以通過按摩的方式來緩解，頸椎骨質(zhì)增生的按摩方法有哪些呢！

頸椎骨質(zhì)增生是骨質(zhì)增生的一種，患者時常會感覺頸部有酸痛、脹痛、麻木、僵硬等感覺。

如何緩解頸椎骨質(zhì)增生的這些癥狀呢？除了進行相關(guān)的藥物治療外，患者也可通過進行頸椎的按摩來達到緩解癥狀并起到輔助治療的目的。

下面，我們向您介紹一下頸椎骨質(zhì)增生的按摩方法：一、用拇指點、壓或撥患者的合谷、陽池、曲池、風池等穴位1分鐘左右。二、用食指、中指點或撥患側(cè)少海穴1分鐘，或者以第2、3、4指點、壓患側(cè)肩井穴1分鐘左右

頸椎骨質(zhì)增生是骨質(zhì)增生的一種，患者時常會感覺頸部有酸痛、脹痛、麻木、僵硬等感覺。如何緩解頸椎骨質(zhì)增生的這些癥狀呢？除了進行相關(guān)的藥物治療外，患者也可通過進行頸椎的按摩來達到緩解癥狀并起到輔助治療的目的。

下面，我們向您介紹一下頸椎骨質(zhì)增生的按摩方法：

一、用拇指點、壓或撥患者的合谷、陽池、曲池、風池等穴位1分鐘左右。

二、用食指、中指點或撥患側(cè)少海穴1分鐘，或者以第2、3、4指點、壓患側(cè)肩井穴1分鐘左右。

三、以中指或拇指輕輕點、壓患側(cè)缺盆穴1～2分鐘，或以雙手拇指點、撥風池穴1～2分鐘，或經(jīng)中指點、壓患側(cè)腕骨穴l～2分鐘。

四、用雙手輕持捋兩側(cè)頸肌，用食、中、環(huán)三指向正中線撥患側(cè)頸肌2分鐘，撥健側(cè)頸肌1分鐘。

五、雙手十指交叉，用手掌根部向后夾提頸肌2分鐘，然后用手由肩至手反復按摩多次。

六、自我鍛煉活動頭頸部，前屈(盡量低頭)、后仰(盡量向后抬頭)，左右轉(zhuǎn)動，左右旋轉(zhuǎn)，先健側(cè)，后患側(cè)。徐徐轉(zhuǎn)動，不可用力過猛，每個動作2分鐘左右。次數(shù)多少因人而宜。

這種頸椎骨質(zhì)增生的家庭療法，不僅操作簡單，而且治療效果也不錯?；颊呒覍俨环猎囋囘@種療法，來減輕患者的癥狀，并促進頸椎骨質(zhì)增生的治療。

關(guān)于頸椎骨質(zhì)增生的按摩方法有哪些呢？以上給大家介紹的這一套家庭療法，可以在按摩治療頸椎病的過程中，我們還可以放松工作下來一天的疲勞，這一套方法適合在洗完澡后，或是吃過飯半個小時后使用，空腹，剛剛運動完是不能使用按摩方法的。