身體最好的排毒方法有哪些

2017-06-16 14:38:55　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：我們每日所攝入的飲食經(jīng)過胃腸消化后，會(huì)產(chǎn)生一定毒素，還有在生活中接觸到的各種毒素、藥物等等，這些毒素在體內(nèi)積聚多了，就會(huì)對(duì)皮膚、心

我們每日所攝入的飲食經(jīng)過胃腸消化后，會(huì)產(chǎn)生一定毒素，還有在生活中接觸到的各種毒素、藥物等等，這些毒素在體內(nèi)積聚多了，就會(huì)對(duì)皮膚、心腦血管、神經(jīng)系統(tǒng)、血液循環(huán)造成危害，因此所以定期對(duì)身體進(jìn)行排毒，要想很好的排毒就要增加纖維素了，因此纖維素能夠使增加胃腸蠕動(dòng)，促使大便排出，另外補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)元素，可以有效的增加肝臟的排毒能力。

1.動(dòng)物血

動(dòng)物血中的血漿蛋白經(jīng)過人體胃酸和消化液中的酶分解后，能產(chǎn)生一種解毒和潤(rùn)腸的物質(zhì)，可與入侵腸道的粉塵、有害金屬發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使其成為不易被人體吸收的廢物而排泄掉。其中豬血最佳。

2.果蔬汁

鮮果汁和不經(jīng)煮炒的鮮菜汁是人體內(nèi)的“清潔劑”，能使血液呈堿性，將積聚在細(xì)胞中的毒素溶解，再經(jīng)過排泄系統(tǒng)排出體外。

高解毒的果蔬有：櫻桃、草莓、獼猴桃、柑橘、葡萄、菠蘿、檸檬、荔枝、黃瓜、菠菜、卷心菜、水芹、大白菜、苦瓜、胡蘿卜汁等。不同果蔬汁均有不同妙用，把各種果蔬汁混合榨取，其效最佳。

要使排毒更有效，還要注意的是身體的各個(gè)臟腑器官排毒時(shí)間，這樣能達(dá)到最佳排毒，在規(guī)定時(shí)間里安排好作息時(shí)間，不要熬夜，改變不吃早餐習(xí)慣，及時(shí)排便，平時(shí)還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，加速新陳代謝，促進(jìn)身體血液淋巴的循環(huán)，多喝水，這些都是可以幫助身體排毒的。