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春天如何減衣服才不易感冒

2017-07-30 13:11:55  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:一場(chǎng)寒潮來,幾多咳嗽聲。初春時(shí)節(jié)冷空氣活動(dòng)頻繁,冷暖難測(cè),一天之內(nèi)天氣都有可能發(fā)生急劇變化: 有時(shí)早晨是春寒料峭,冷氣逼人,中午又

一場(chǎng)寒潮來,幾多咳嗽聲。初春時(shí)節(jié)冷空氣活動(dòng)頻繁,冷暖難測(cè),一天之內(nèi)天氣都有可能發(fā)生急劇變化:

有時(shí)早晨是春寒料峭,冷氣逼人,中午又陽光乍現(xiàn),春風(fēng)送暖,但到了夜間就可能寒流突至,氣溫驟降。因此,初春時(shí)節(jié)衣著單薄很容易感受春寒引發(fā)疾病,應(yīng)不忙減衣。

早春切莫薄、透、露

每年的初春時(shí)節(jié),風(fēng)濕病人都會(huì)明顯增多,天氣的潮濕和風(fēng)寒是其主要發(fā)病誘因。俗話說“春捂秋凍”,在這種由冷轉(zhuǎn)暖的天氣里應(yīng)該特別注意保暖和防潮,尤其是足部和腿部要穿得更暖和些。

“寒從腳起”,下半身多穿一條褲子甚過于上半身多穿兩件毛衣。有些愛美的女士迫不及待地穿起了漂亮的裙裝,這也不利于健康,早春薄、透、露的代價(jià)往往是發(fā)冷、發(fā)燒、咽痛,而膝關(guān)節(jié)也受害,它是最容易受風(fēng)寒侵襲的關(guān)節(jié)部位。對(duì)于沒有風(fēng)濕病的人來說同樣應(yīng)該保暖,許多風(fēng)濕病人的首次發(fā)病就是因受了風(fēng)寒引起的。

減衣之道:把握4個(gè)“春捂”指數(shù)

隨著醫(yī)療氣象學(xué)的興起,科學(xué)家對(duì)春捂有了許多更科學(xué)、更具體的研究,提出了一些供人們?cè)趯?shí)踐中便于“操作”的數(shù)據(jù),姑且稱它是春捂指數(shù)。

該捂的時(shí)機(jī)

冷空氣到來前1-2天。醫(yī)療氣象學(xué)家發(fā)現(xiàn),許多疾病的發(fā)病高峰與冷空氣南下和降溫持續(xù)的時(shí)間密切相關(guān)。比如感冒、消化不良,早在冷空氣到來之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中風(fēng)等,在冷空氣過境時(shí)也會(huì)驟然增加。因此捂的最佳時(shí)機(jī),應(yīng)該在氣象臺(tái)預(yù)報(bào)的冷空氣到來之前24-48小時(shí),再晚便是雨后送傘了。

該捂的氣溫

15℃是臨界溫度。研究表明,對(duì)多數(shù)老年人或體弱多病而需要春捂者來說,15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說,當(dāng)氣溫持續(xù)在15℃以上且相對(duì)穩(wěn)定時(shí),就可以不捂了。

該捂的信號(hào)

日夜溫差大于8℃。春天的天氣,前一天還是春風(fēng)和煦,春暖花開,剎那間則可能寒流涌動(dòng),“花開又被風(fēng)吹落”,讓你回味冬日的肅殺。面對(duì)“孩兒臉”似的春天,你得隨天氣變化加減衣服。而何時(shí)加衣呢?現(xiàn)在認(rèn)為,日夜溫差大8℃時(shí)是該捂的信號(hào)。

該捂的時(shí)間

7-14天恰到好處。捂上身的衣衫,隨著氣溫回升總要減下來。而減得太快,就可能出現(xiàn)“一向單衫耐得凍,乍脫棉衣凍成病”。醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn),氣溫回冷需要加衣御寒,即使此后氣溫回升了,也得再捂7天左右,體弱者或高齡老人得捂14天以上身體才能適應(yīng)。減得過快有可能凍出病來。

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