震驚 口袋里這東西竟會(huì)致癌

隨著社會(huì)的發(fā)展和通信手段的發(fā)達(dá)，手機(jī)已經(jīng)達(dá)到了人手一部的地步。也讓廣大人群成為了傳說中的“低頭族”。那么手機(jī)有哪些危害呢？怎樣減輕手機(jī)的危害呢？一起來看看吧。

關(guān)于手機(jī)致癌的說法，一直都處于“狼來了”的尷尬局面中。在過去的15年中，關(guān)于手機(jī)輻射的調(diào)查都未能出現(xiàn)決定性的結(jié)果，盡管也有一些研究顯示，一種被稱為膠質(zhì)瘤的腦瘤和密集、長期的手機(jī)使用之間存在聯(lián)系。

現(xiàn)在，一項(xiàng)新的研究確切證實(shí)，手機(jī)和平板電腦發(fā)出的輻射，可能導(dǎo)致諸多健康風(fēng)險(xiǎn)，包括癌癥、帕金森癥、老年癡呆癥、頭痛及皮膚過敏等。

研究數(shù)據(jù)來自使用手機(jī)十年以上的成年人，因?yàn)槌扇藢?duì)外界的危險(xiǎn)因素更敏感。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天使用手機(jī)20分鐘，連續(xù)5年就能將罹患腦瘤的風(fēng)險(xiǎn)增加3倍;每天用1小時(shí)，4年就能提高其他腫瘤風(fēng)險(xiǎn)3-5倍。

這是因?yàn)檩椛鋾?huì)造成氧化應(yīng)激，定義為活性氧的產(chǎn)生和抗氧化防御之間的失衡。活性氧在細(xì)胞信號(hào)和對(duì)體溫等內(nèi)部條件的控制方面扮演著重要角色。當(dāng)活性氧水平顯著增加時(shí)，可能導(dǎo)致細(xì)胞結(jié)構(gòu)被嚴(yán)重破壞，這就是所謂的氧化應(yīng)激。盡管細(xì)胞內(nèi)的活性氧往往由侵略性的環(huán)境所產(chǎn)生，但它們也會(huì)引發(fā)“普通的無線輻射。”

長期接輻射后，還會(huì)導(dǎo)致一些身體上的小毛病，比如頭痛、疲勞和皮膚過敏等。專家指出，盡管腦癌的風(fēng)險(xiǎn)很低，但大眾仍不可小覷，因?yàn)椴簧俳】涤绊懣赡軙?huì)在幾十年后才出現(xiàn)。因此，建議大眾平時(shí)要減少手機(jī)的使用時(shí)間，接電話時(shí)盡量使用免提，以讓頭部遠(yuǎn)離輻射區(qū)域。

2011年時(shí)，權(quán)威機(jī)構(gòu)首次宣稱，手機(jī)“可能致癌”，但沒有足夠的證據(jù)得出明確的結(jié)論。根據(jù)目前的科學(xué)證據(jù)表明，手機(jī)不太可能增加腦癌，或者任何其他類型的癌癥風(fēng)險(xiǎn)。但他們也承認(rèn)，并不完全排除風(fēng)險(xiǎn)。最新的官方說法是，射頻(RFR)輻射或者微波輻射“可能具有致癌效應(yīng)”。

去年法國的另一項(xiàng)研究也聲稱，每個(gè)月使用手機(jī)超過15個(gè)小時(shí)的人，罹患腦癌的風(fēng)險(xiǎn)更高。

手機(jī)控經(jīng)常玩手機(jī)有什么危害

時(shí)間對(duì)著手機(jī)，是現(xiàn)代人習(xí)以為常的事情。尤其年輕人手機(jī)不離手，喜歡用手機(jī)看小說、玩游戲、上微博?？墒悄绬幔窟@個(gè)看起來很潮的智能手機(jī)會(huì)讓您的眼睛離健康越來越遠(yuǎn)。那么，長時(shí)間用手機(jī)，對(duì)眼睛有什么危害呢？一起來了解吧。

玩游戲易得干眼癥

玩游戲時(shí)，屏幕上不斷閃爍的光影會(huì)對(duì)眼睛造成持續(xù)的刺激，當(dāng)眼睛不停地捕捉這些光影時(shí)，就會(huì)使眼睛感到特別疲勞。注意力太過集中，自然眨眼次數(shù)大大減少，對(duì)眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺，甚至出現(xiàn)眼睛刺痛、流淚、畏光等不適癥狀，發(fā)生干眼癥。

易致視疲勞

長時(shí)間用眼本身就容易造成視疲勞，聚精會(huì)神地盯著手機(jī)屏幕時(shí)，屏幕上不斷變換的光影又會(huì)對(duì)眼睛造成持續(xù)的刺激，當(dāng)眼睛不停地捕捉這些光影時(shí)，就會(huì)使眼睛特別疲勞。尤其當(dāng)周圍環(huán)境暗，而手機(jī)屏幕亮?xí)r，對(duì)眼的損害尤其大，常次以往就會(huì)導(dǎo)致視力下降，近視度數(shù)加深等問題。

低頭玩手機(jī)易患結(jié)膜炎

長時(shí)間玩手機(jī)，特別是在顛簸的車上低頭看手機(jī)，會(huì)對(duì)眼睛的結(jié)膜造成傷害。因?yàn)殚L時(shí)間保持固定低頭的姿勢(shì)，容易使血液流向眼睛，導(dǎo)致結(jié)膜血管輕度充血，瞼結(jié)膜也容易發(fā)生輕度乳頭增生及形成濾泡等。起初，可能會(huì)有眥部(眼角)皮膚潮紅、濕潤、結(jié)痂的現(xiàn)象，如果不注意，則會(huì)誘發(fā)結(jié)膜組織的慢性炎性病變，造成慢性結(jié)膜炎。

引起眼睛干澀、刺癢

智能手機(jī)一般屏幕大、亮度高，屏幕上集中了太多的資訊，聚精會(huì)神地盯著屏幕時(shí)，屏幕上不斷變換的光影會(huì)對(duì)眼睛造成持續(xù)的刺激，當(dāng)眼睛不停地捕捉這些光影時(shí)，就會(huì)對(duì)眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞、干澀、刺癢等感覺，甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等癥狀出現(xiàn)。

導(dǎo)致青少年近視

專注于手機(jī)游戲時(shí)，由于手機(jī)上的字和圖片都較小，眼睛會(huì)不知不覺地離手機(jī)屏幕越來越近，長此以往，很容易誘發(fā)近視眼，特別是18歲以下處于生長發(fā)育期的青少年，近距離使用手機(jī)，屏幕產(chǎn)生的熱效應(yīng)也會(huì)對(duì)眼睛的健康造成威脅。

眼睛的基本保健

控制使用時(shí)間

要緩解眼疲勞，控制使用視頻產(chǎn)品(包括手機(jī)、電腦、游戲機(jī))的時(shí)間最重要，這是防范眼睛疲勞的基本方法，無法控制使用時(shí)間，其他一切干預(yù)手段都將打折扣。使用手機(jī)等，部分人是工作需要，部分人是追趕時(shí)尚，只要條件允許，大家能用電腦就別選擇用手機(jī)，畢竟電腦屏幕大，字體大，對(duì)眼睛的傷害更小，且端坐于電腦前的姿勢(shì)比低頭手捧著手機(jī)的姿勢(shì)對(duì)關(guān)節(jié)傷害更小。

此外，用手機(jī)玩畫面跳躍的游戲，或者在坐車顛簸、行走時(shí)使用手機(jī)，對(duì)眼睛的傷害特別大，此種環(huán)境中要杜絕使用。

遠(yuǎn)眺緩解眼疲勞

對(duì)喜好使用手機(jī)娛樂者，保障充足的睡眠、適度的閉眼休息、向遠(yuǎn)望是眼睛保養(yǎng)的基本方法。雖然手機(jī)的世界很精彩，讓人停不下來，但大家使用45分鐘到～1小時(shí)后，一定要停下來休息幾分鐘，眺望遠(yuǎn)處。長時(shí)間盯著手機(jī)屏幕看，眼睛腱狀肌處于緊張的收縮狀態(tài)，而適時(shí)做眺望遠(yuǎn)處的動(dòng)作，使眼睛腱狀肌處于松弛狀態(tài)，這一張一弛讓眼部肌肉、組織得以放松，能夠有效緩解疲勞。

常眨眼，多做眼保健操

除眺望遠(yuǎn)方外，使用手機(jī)一小時(shí)左右做做眼保健操，長期堅(jiān)持下去也是護(hù)眼的好方法。讓忙碌的成年人連做四節(jié)眼保健操不太現(xiàn)實(shí)，大家可以單做“按太陽穴，輪刮眼眶”這個(gè)動(dòng)作，通經(jīng)活絡(luò)、改善眼部血液循環(huán)，對(duì)眼睛新陳代謝大有益處。且這個(gè)動(dòng)作手指不會(huì)觸碰到眼球，減少眼球被細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。

在正常情況下，人的眨眼活動(dòng)頻率約每分鐘15次，而在操作手機(jī)，尤其是玩游戲時(shí)，注意力高度集中于屏幕，不自覺間，大家眨眼頻率會(huì)顯著減少，使淚液蒸發(fā)過多過快，造成眼干、眼澀等問題，因此手機(jī)“控”們也要有意識(shí)地讓自己多眨眼。

如果通過以上方式，眼部疲勞仍得不到緩解，洪俊認(rèn)為可以滴幾滴抗疲勞的眼藥水，癥狀仍不減輕就必須停止用眼，讓眼睛徹底休息。

調(diào)手機(jī)，巧護(hù)眼

用手機(jī)上網(wǎng)造成的眼疲勞，近年來被眼科醫(yī)師總結(jié)為“視頻終端綜合癥”的表現(xiàn)之一，所謂“視頻終端”包括計(jì)算機(jī)的顯示器、電視機(jī)和游戲機(jī)、手機(jī)屏幕，這些視頻產(chǎn)品已完全融進(jìn)了大部分人的日常生活，為了盡量避免發(fā)生“視頻終端綜合癥”，大家可以調(diào)節(jié)屏幕的字體、顏色實(shí)現(xiàn)護(hù)眼的目的。但需強(qiáng)調(diào)的是，少玩手機(jī)才是最重要的。

選擇柔和背景色

手機(jī)屏幕、手機(jī)網(wǎng)頁色調(diào)太亮?xí)跓o形中增加眼睛工作的強(qiáng)度，你可以試試調(diào)一下手機(jī)屏幕的亮度與對(duì)比度、改變背景顏色，讓屏幕亮度柔和點(diǎn)，有一定對(duì)比度，但不太刺眼。網(wǎng)頁的背景顏色最好調(diào)整為茶色、橙色這類的柔和色調(diào)。此外，手機(jī)字體最好調(diào)整為大點(diǎn)的字體，看起來更不費(fèi)勁，無需特別專注地盯著屏幕看。

別摸黑玩手機(jī)

改善環(huán)境也有助于緩解眼疲勞。相信你有此體會(huì)，當(dāng)關(guān)燈在黑暗的環(huán)境看電視時(shí)，眼睛不久就會(huì)疲勞不堪。因?yàn)轱@示器與背景的光線明暗反差過大增加了眼疲勞。因此在光線暗尤其在晚上，雖然手機(jī)有亮度，但必須開照明燈，別“摸黑作業(yè)”。此外，要注意使用手機(jī)的“靚位”，選擇一個(gè)照明燈或自然光不會(huì)通過手機(jī)屏幕反射入眼睛的位置。

四招教會(huì)你如何減少傷害

不少人已經(jīng)形成了強(qiáng)迫癥，睡前怎么都要拿著手機(jī)把社交軟件再刷一遍。即便知道這可能不知道看到什么時(shí)候?qū)е滤卟蛔阋约斑@樣做對(duì)身體也沒什么好處，但似乎要不看手機(jī)就睡覺很多人都做不到。既然做不到，小編就教大家4招，把睡前玩手機(jī)的對(duì)身體的傷害降到最低。

注意光線

手機(jī)屏幕過亮，與夜晚環(huán)境對(duì)比度過大，會(huì)使眼睛產(chǎn)生疲勞。盡可能不要把房間所有的燈都關(guān)閉，而且晚上記得把手機(jī)屏幕調(diào)暗，開夜間模式是最方便的方式。

不要趴著玩

使用俯臥的姿勢(shì)玩手機(jī)會(huì)影響手肘和腦部的血液循環(huán)，還可能造成頸椎以上惰性缺血，時(shí)間長了還容易引發(fā)疲勞。

不要側(cè)著玩

側(cè)著雖然感覺比較方便，然而這樣會(huì)對(duì)眼睛造成很大的壓迫，尤其長期壓迫一邊會(huì)造成左右眼睛的視力偏差，而且受壓迫的眼睛容易造成供血不足，時(shí)間長了眼睛會(huì)出現(xiàn)膨脹感，出現(xiàn)短時(shí)性影像重疊。

不能趴著不能側(cè)著，仰臥是唯一推薦的姿勢(shì)，不過慎防時(shí)間長了手臂酸麻手機(jī)滑落砸臉。

屏幕與眼睛保持距離

眼睛不要離屏幕太近，也不要正對(duì)著屏幕。手機(jī)屏幕的最佳角度是向下傾斜45°左右。

結(jié)語：通過上面的介紹，想必大家都了解到了手機(jī)的長時(shí)間使用也會(huì)致癌了吧。手機(jī)是當(dāng)下社會(huì)必用的通信工具，是很多人癡迷的對(duì)象。但是手機(jī)的危害也是極大的，希望小編的介紹對(duì)大家有所幫助。