身體水腫 身體這一處脹得越大越危險(xiǎn)

有些時(shí)候身體很多的部位會(huì)出現(xiàn)水腫，有些人可能就忽視掉了，其實(shí)水腫是有危害的，脹得越大越危險(xiǎn)。那么水腫應(yīng)該怎么辦呢？如何預(yù)防水腫呢？下面大家就跟著小編一起來(lái)看一看吧！

水腫是過(guò)多的液體在血管和淋巴管外的組織間隙或體腔中積聚的病理過(guò)程。根據(jù)水腫的程度及分布不同又將水腫分為全身性水腫和局限性水腫兩大類(lèi)。凡在面部、眼瞼、肢體和軀干等部位都出現(xiàn)的水腫，稱(chēng)為全身水腫;而僅限于軀體某一部位，不向全身蔓延的水腫稱(chēng)為局限性水腫。

肥胖的確容易引起下肢水腫。尤其在女性，只要體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%，就可出現(xiàn)下肢水腫?；颊叩南轮粌H僅增粗，而且用手指在皮膚上一按，可以出現(xiàn)一個(gè)坑兒，很長(zhǎng)時(shí)間才能復(fù)原。有的患者浮腫可隨著月經(jīng)變化，月經(jīng)前期可以明顯加重。有的病人甚至在其他部位，如眼瞼因?yàn)樗[而漲得很大。另外還有腹部及乳房部位出現(xiàn)水腫而漲得大，小腿會(huì)漲得很粗，這些部位水腫的越嚴(yán)重，對(duì)于身體來(lái)說(shuō)越危險(xiǎn)。

小腿浮腫是怎么回事

1、腎性浮腫

患急性腎炎慢性腎炎或腎病，由于腎血流減少，鈉、水潴留，毛細(xì)血管通透性增加，尿中丟失蛋白太多，會(huì)造成血漿膠體滲透壓降低，使組織間隙已液聚集而引起浮腫。

2、心源性浮腫

當(dāng)各種心臟病發(fā)生右心衰竭時(shí)，由于靜脈血液不能順利回流，引起靜脈內(nèi)壓力升高，體液漏出進(jìn)入組織間隙，引起浮腫。

3、肝性水腫

肝硬化時(shí)肝臟結(jié)果破壞，門(mén)靜脈回流受阻，門(mén)靜脈壓力增高，以及肝功能衰竭時(shí)血漿白蛋白過(guò)低等因素，會(huì)引起水腫。

4、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫

5、局部性下肢浮腫

多由于下肢靜脈、淋巴管受阻，導(dǎo)致體液進(jìn)入組織間隙所致，入下肢栓塞性靜脈炎、淋巴管炎、絲蟲(chóng)病、盆腔或下肢腫瘤壓迫靜脈。

6、特發(fā)性水腫

女性多見(jiàn)，原因不明，可能和體內(nèi)激素代謝有關(guān).可見(jiàn)，引起腿腫的原因很多，可以是全身性疾病的一個(gè)癥狀，也可能是下肢局部疾病的癥狀之一，故必須到醫(yī)院作全面檢查，查明病因，才好進(jìn)行合理的治療。

小腿浮腫的危害

小腿靜脈曲張雖然多為血管科疾病，但是很多患者對(duì)該病的相關(guān)知識(shí)并不了解，小腿部出現(xiàn)浮腫不能麻痹大意！該病多偏愛(ài)女性，發(fā)病女性多處于育齡期，年齡在20～50歲之間。

小腿靜脈曲張一般很少出現(xiàn)癥狀，因?yàn)樗庆o脈回流血管發(fā)生的慢性病變，但是，隨著瓣膜毀壞的越來(lái)越多，靜脈曲張的程度越來(lái)越厲害，可能會(huì)產(chǎn)生一些癥狀，好比酸脹疼痛，腿沉，走不遠(yuǎn)等輕微疲勞性癥狀，還有直接血液回流過(guò)慢，造成局部血栓，引起急性發(fā)展的可能。

如何去水腫

1.高抬腿

將腿稍微抬高，用按摩小滾輪由上往下按摩腫脹的小腿肚，稍微發(fā)熱效果最好。

2.敲打去浮腫

用手握拳輕輕捶打，幫助肌肉進(jìn)一步放松。腿背中線(xiàn)集中了許多幫助消除疲勞和排除毒素的穴道，可以多加按摩。

3.冰塊兒去浮腫

久坐之后小腿容易出現(xiàn)酸脹，在酸脹減輕后可以用冰塊兒輕敷，一熱一冷的護(hù)理結(jié)束后，腿部肌膚更緊致。

4.蜂蜜去浮腫

蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，性和，潤(rùn)肺潤(rùn)腸。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好消耗而在體內(nèi)積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。

5.按摩淋巴

淋巴循環(huán)欠佳，會(huì)影響身體的排毒機(jī)能，容易產(chǎn)生毒素積聚體內(nèi)與水腫問(wèn)題。睡前按摩淋巴，可以引導(dǎo)身體排出多余毒素和水分，不僅美容養(yǎng)顏，而且還可以加速分解脂肪，讓你睡醒后發(fā)現(xiàn)浮腫不再，身型也會(huì)顯得輕盈些。從遠(yuǎn)離心臟的末端部分向各淋巴結(jié)方向進(jìn)行按摩。一般建議在洗完澡等血?dú)膺\(yùn)行順暢的時(shí)候進(jìn)行按摩，效果會(huì)更佳。但在用餐后或飲酒后、身體不舒服的時(shí)候就不太適宜。一般按摩3～5下為一次，一日共按摩3～5次。經(jīng)絡(luò)淋巴按摩是促進(jìn)身體淋巴流動(dòng)順暢，使身體由內(nèi)而外變美的好方法。經(jīng)絡(luò)淋巴按摩，不僅可以消除身體不適等癥狀，還可以瘦身減肥。

6.敲膽經(jīng)

按摩敲打膽經(jīng)，可以舒經(jīng)通絡(luò)、活血排毒，血液循環(huán)快了，身體就會(huì)有足夠的能量來(lái)排除垃圾，體內(nèi)的水腫、毒素自然就會(huì)去除，按摩敲打的部位就會(huì)瘦下去。

坐在床上伸直雙腿，或者把腳放在一個(gè)小凳子上，用拳頭去捶大腿兩側(cè)。從大腿外側(cè)根部(站起來(lái)屁股有個(gè)窩的地方)開(kāi)始一直敲到膝蓋，敲50組(從臀部側(cè)面到膝蓋處，敲一整條下來(lái)算一組)就差不多了。

如果你心急，可以多敲一些，但是貴在堅(jiān)持?？梢砸惶烨靡淮危部梢?xún)纱?，反正有空就敲一下。翹腿時(shí)記住兩條腿都要敲，可以先敲一條再敲另一條腿。一般選在睡前敲膽經(jīng)，但是23點(diǎn)之后不要敲了， 23點(diǎn)至1點(diǎn)是氣血進(jìn)入膽經(jīng)的時(shí)候。此外，月經(jīng)來(lái)的時(shí)候就少敲或不敲。

孕婦水腫怎么辦

1.充分休息

消除水腫最好的方法莫過(guò)于靜養(yǎng)，研究表明，人在靜養(yǎng)時(shí)心臟、肝臟、腎臟等負(fù)擔(dān)會(huì)減少，水腫自然會(huì)減輕或消失。

2.左側(cè)睡

孕媽咪可以采取左側(cè)臥，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，并減少血液回流的阻力。這樣還可以減少對(duì)心臟的壓迫。

3.注意保暖

浮腫，即水分積存。為了消除浮腫，必須保證血液循環(huán)暢通、氣息順暢。為了做到這兩點(diǎn)，除了安心靜養(yǎng)外，還要注意保暖。

4.穿著合適的衣服

穿著緊身的衣服會(huì)導(dǎo)致你的血液循環(huán)不暢，從而引發(fā)身體浮腫。因此，孕媽咪在懷孕期間盡量避免穿著過(guò)緊的衣服。

5.抬高雙腿

建議孕媽咪在睡前(或午休時(shí))把雙腿抬高15～20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內(nèi)壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。

6.穿彈性(褲)襪

為了減少過(guò)多血液堆積在下肢，建議媽媽在清晨出門(mén)前穿上彈性(褲)襪，尤其長(zhǎng)期站立或是保持坐姿的孕媽咪。可以選擇孕婦專(zhuān)用的襪子，在秋冬穿著還有保暖的功效。

7.用低鹽餐

懷孕后身體調(diào)節(jié)鹽分、水分的機(jī)能下降，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。

8.適當(dāng)?shù)刈錾⒉竭\(yùn)動(dòng)

借助小腿肌肉的收縮力可以使靜脈血順利地返回心臟，因此，散步對(duì)于浮腫的預(yù)防是很有效果的。

結(jié)語(yǔ)：水腫對(duì)于健康是不好的，特別是女人在經(jīng)期前后水腫的會(huì)比較明顯，那么身體出現(xiàn)水腫應(yīng)該怎么辦呢？哪些方法可以預(yù)防水腫呢？大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！希望小編的介紹能幫助到大家哦！