吃啥有助懷孕 女子備孕半年懷不上吃它竟有了

有些女人備孕了很久都懷不上，其實(shí)這是和很多因素有關(guān)系的，而女人可以吃一些可以備孕的食物，這是有助于女人懷孕的，那么吃啥有助于懷孕呢？下面大家就跟著小編一起來(lái)看看助孕食物有哪些吧！

氣血虛的女人，多是日常不注意補(bǔ)氣血。人要比實(shí)際年齡看上去大，長(zhǎng)皺紋、長(zhǎng)斑、氣色差、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)常愛(ài)生病、頭暈乏力，最要命的，氣血不足不僅導(dǎo)致經(jīng)期紊亂，還影響了“好孕”，幸好有簡(jiǎn)單的方法解決。

小白從年輕開(kāi)始就一直血?dú)馓澨摚罱K氣血嚴(yán)重不足、肝腎嚴(yán)重虧虛，導(dǎo)致嚴(yán)重宮寒體質(zhì)。

想要好孕，要補(bǔ)氣血，推薦一個(gè)食療的方子：紅豆紅米核桃粉。

材料：紅棗10g、紅豆10g、核桃10g、紅米5g、赤砂糖3g。一次的量，可按比例準(zhǔn)備多次的量。

做法：將所有材料磨成粉，混合，放過(guò)煮鍋中熬煮成糊即可食用?；蛳葘⑺胁牧虾媸?，再磨成粉，每次取30g作用加熱水?dāng)嚢璩珊秤谩?/p>

此方出自古醫(yī)書上的一個(gè)方子(增減方)，紅豆、紅棗和紅米都是補(bǔ)氣血能手，經(jīng)期前后食用，對(duì)女人特別的好。赤砂糖更是補(bǔ)氣血的好東西，產(chǎn)后吃赤砂糖有助于恢復(fù)。而核桃不僅補(bǔ)腦這么簡(jiǎn)單，它還有健胃、補(bǔ)血、潤(rùn)肺、養(yǎng)神、延處益壽等功效。氣血不足每天至少食用30g，能很好的補(bǔ)氣血，帶來(lái)“好孕”！

小白備孕半年沒(méi)懷上吃了沒(méi)多久就有了，所以長(zhǎng)期懷不上孩子的女人可以吃吃哦！

吃什么有助于懷孕

黑豆功效

補(bǔ)充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。像我這種腎虛的人，醫(yī)生建議我天天吃，每天抓一把，大概40-50顆。吃了一段時(shí)間，明顯感謝腰酸好多了，體溫也比較好。

阿膠紅棗

較適合氣血虛的JM，主要針對(duì)月經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會(huì)影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會(huì)覺(jué)得全身暖洋洋的。

紅塘生姜水

暖子宮，宮寒者服用用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開(kāi)始連服7天，最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹們注意，因?yàn)閅J要五天左右，吃這個(gè)要七天，加起來(lái)總要12天了。如果你pL是在第15天左右的話，要讓你LG先自己排掉一回精子，大致就是在pL日前七天左右的時(shí)候，不然精子可能會(huì)老化。

紅塘姜水是較為熱性的，所以月經(jīng)期是一般不吃的，會(huì)使經(jīng)量增加。也就是說(shuō)是在非經(jīng)期吃，可以吃到下一次月經(jīng)前，也為下次月經(jīng)調(diào)補(bǔ)身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來(lái)吃，畢竟月經(jīng)完后，是需要補(bǔ)血的，吃簡(jiǎn)單的紅糖水就可以，不用吃得太補(bǔ)，反而小心會(huì)長(zhǎng)豆豆，流鼻血哦！

當(dāng)歸金銀花湯

把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經(jīng)第一天服用，這一點(diǎn)一定要做到。(不用剛一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)

水魚湯

女性到了排卵期前后白帶越來(lái)越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利于受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的。這個(gè)食療方法對(duì)增加透明拉絲白帶有好處，對(duì)一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會(huì)有很大幫助，無(wú)任何毒副作用。

豆?jié){

婦女喝豆?jié){一個(gè)月每天300-500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。

蝦溫補(bǔ)腎元

蝦有海蝦、河蝦，其體內(nèi)所含蛋白質(zhì)占20桿6%、脂肪占0桿7%，其他還含磷、鈣、鐵等無(wú)機(jī)鹽，胡蘿卜素，維生素b2，維生素b1，煙酸等。蝦皮中含蛋白質(zhì)相對(duì)較高。蝦中還含有微量元素硒。蝦性溫，味甘，能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，適用于倦怠無(wú)力，腎虛陽(yáng)痿，腰膝酸軟，婦女月經(jīng)量少，乳少等。

“燉大蝦”：將鮮大蝦，淬酒，燉服，每日適量食之，可補(bǔ)腎虛。

“蝦仁糜”：把蝦仁斬成醬，加少量黃酒，燉服，并服豬腳湯，1日3次，能助乳汁。

“醉蝦”：以上好白酒、醬油、姜汁等調(diào)料，活蝦適量，直接放入調(diào)味品中，加蓋，約15分鐘后，即可食用，能助精補(bǔ)腎。

烏雞煮益母草

材料必備烏雞1只，益母草500g(分4份，分別用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。將制好的益母草，放入雞膛內(nèi)，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加當(dāng)歸120g、續(xù)斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

紅花孕育蛋

取雞蛋1只，打一個(gè)口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經(jīng)來(lái)潮的第二天開(kāi)始服，每天吃1個(gè)，連吃9個(gè)。持續(xù)服3～4個(gè)月經(jīng)周期。主治氣虛夾瘀不孕。

1核桃仁溫補(bǔ)

核桃看似普通至極，卻也暗藏著神奇的助孕功效。核桃仁又稱胡桃仁，味甘，辛溫，含有大量具有特殊結(jié)構(gòu)的磷脂、脂肪油、蛋白質(zhì)、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等，對(duì)大腦組織及機(jī)體代謝，有很重要的作用。還含有胡蘿卜素、維生素a、維生素e、維生素b、維生素c、磷、鈣等。

影響懷孕的因素

1、不良的生活習(xí)慣

長(zhǎng)期食用咖啡、奶茶、煙酒、減肥藥、甜食、避孕藥等已被公認(rèn)會(huì)影響到正常懷孕以及孕期胎兒的正常發(fā)育。有研究表明，吸煙對(duì)男性生育能力的影響是驚人的，會(huì)減少10~40%的受孕幾率;而酒精則容易使精子畸形，減低活力。同時(shí)，經(jīng)常熬夜或者通宵上網(wǎng)對(duì)備孕的男女也是不合適的，主要是身體過(guò)于疲勞不利于受孕。 準(zhǔn)備懷孕的男女首先要做的就是養(yǎng)成良好的個(gè)人生活習(xí)慣，哪些食品、藥物或者生活習(xí)慣是不適宜懷孕的，應(yīng)該了解清楚并做好調(diào)整。

2、生育年齡

從優(yōu)生學(xué)角度來(lái)講，女性的最佳生育年齡在25~29歲之間。一般而言，30歲后優(yōu)質(zhì)卵子的數(shù)量開(kāi)始遞減，35歲后卵巢功能就開(kāi)始衰退，這都直接影響到女性的受孕幾率。即使做試管嬰兒，35歲后的成功率也會(huì)受到很大影響。 另外，對(duì)男性的年齡也同樣有要求，雖然從理論上講，男性終生能夠生育，但在45歲后，男性的生育能力就開(kāi)始進(jìn)入衰減期，如果想提高懷孕幾率，最好不可太晚。

3、精神狀態(tài)

處于備孕期的男女在情緒上容易焦慮，尤其是女性，如果連續(xù)幾個(gè)月甚至一年都無(wú)法成功懷孕的話，往往容易變得急躁和煩悶。殊不知，緊張焦慮的情緒只會(huì)增加受孕難度，最終形成惡性循環(huán)。 很多人可能聽(tīng)過(guò)類似的故事：一對(duì)夫婦在備孕了一年多都沒(méi)有懷孕后，索性放棄，出去旅游，結(jié)果就在旅游期間懷孕了。這其實(shí)已經(jīng)說(shuō)明一個(gè)問(wèn)題：輕松愉悅的精神狀態(tài)才是懷孕的最佳契機(jī)。

4、環(huán)境和職業(yè)因素

國(guó)外某機(jī)構(gòu)曾經(jīng)對(duì)一些無(wú)法懷孕或正在接受不育治療的夫婦進(jìn)行調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，有四類職業(yè)的男性從業(yè)人員比普通男性的不育幾率要高出數(shù)倍： 教師、金融分析師、工程技術(shù)人員、計(jì)算機(jī)工作人員、不難理解的是，對(duì)長(zhǎng)期處于化學(xué)物輻射或電腦輻射內(nèi)的人群，不孕不育的幾率相對(duì)要偏高一些，很多時(shí)候我們無(wú)從判斷自己的環(huán)境是否真的會(huì)影響懷孕，但至少應(yīng)該準(zhǔn)備一個(gè)安全、整潔的環(huán)境，遠(yuǎn)離各種強(qiáng)輻射源、有害氣體以及過(guò)于悶熱封閉等的類似環(huán)境。

5、減肥使體重過(guò)輕

這是一個(gè)以瘦為美的時(shí)代，本來(lái)不算胖的人也加入到減肥隊(duì)伍中，包括許多男性在內(nèi)。美國(guó)科學(xué)家研究表明，女性身體必須具有一定的脂肪，才能維持正常的月經(jīng)，從而具備生殖能力。脂肪過(guò)少，容易造成停止排卵或閉經(jīng)。同樣，在對(duì)男性性功能的研究中發(fā)現(xiàn)，脂肪的多少也影響生育能力。男性體重過(guò)輕，脂肪組織減少，就會(huì)減弱性能力。隨著體重繼續(xù)降低，致使前列腺液減少，使精子活力受到影響。

結(jié)語(yǔ)：女人不孕是跟很多因素有關(guān)系的，所以女人一定要保持健康的生活習(xí)慣，那么女人不孕吃什么食物有助于懷孕呢？大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！總是懷不上的女人可以經(jīng)常吃一些哦！