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張靚穎減壓小妙招 枕頭墊腳比較容易入睡

2017-07-01 10:07:35  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):隨著社會(huì)壓力的加大,或許每個(gè)人都曾遭遇失眠困擾。在楊瀾主持的《天下女人》中,張靚穎與主持人楊瀾、柯藍(lán)坦言,自己也備受失眠困擾。 楊

隨著社會(huì)壓力的加大,或許每個(gè)人都曾遭遇失眠困擾。在楊瀾主持的《天下女人》中,張靚穎與主持人楊瀾、柯藍(lán)坦言,自己也備受失眠困擾。

楊瀾請(qǐng)張靚穎在眾多枕頭當(dāng)中選擇一個(gè)適合自己的,張靚穎卻說(shuō)“抱枕頭的意義不大”。原來(lái)張靚穎睡覺(jué)時(shí)不用枕頭,她的枕頭是用來(lái)“墊腳”的。張靚穎這個(gè)奇怪的睡眠習(xí)慣源自于張媽媽?zhuān)驗(yàn)閺垕寢屨f(shuō):“把腳墊高一點(diǎn),血液到頭腦當(dāng)中,會(huì)比較容易睡著。”直到今天,張靚穎依然保持著這個(gè)睡覺(jué)習(xí)慣,張靚穎說(shuō)“更多的是心理的感覺(jué)”。

張靚穎坦言說(shuō)自己以前的睡眠非常好,“沒(méi)有人叫可以睡一天”,而且“醒了會(huì)賴(lài)床”。但是隨著事業(yè)的逐步上升,工作壓力加大,現(xiàn)在“醒來(lái)第一反應(yīng)是跳下床,馬上清醒,馬上做事情”,賴(lài)床成為一種奢侈。如果有特別重要的事情,自己會(huì)很準(zhǔn)時(shí)的比“鬧鐘還要早5分鐘”醒來(lái)。

因?yàn)樗缓糜X(jué),張靚穎瘦了很多。為了能夠入睡,張靚穎針對(duì)自己的情況自創(chuàng)了一套入睡方法,就是在睡不著覺(jué)的時(shí)候“起來(lái)跑步舉啞鈴”。張靚穎白天盡量讓自己體力透支,以保證晚上安然入睡。但是對(duì)張靚穎這種強(qiáng)迫入睡的方法,睡眠專(zhuān)家給予了否定,因?yàn)檫@樣會(huì)讓神經(jīng)更加興奮,往往適得其反,最好在睡前一小時(shí)不要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

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