什么情況下不適合用左旋肉堿

左旋肉堿是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類維生素。對(duì)人體無毒副作用。特別適合人們配合做有氧運(yùn)動(dòng)來減肥瘦身，而且效果比較明顯。不同類型的日常飲食已經(jīng)含有5 -100毫克的左旋肉堿。左旋肉堿在人體的肝臟和腎中產(chǎn)生，并儲(chǔ)存在肌肉、精液、腦和心臟中。

左旋肉堿不推薦給患有肝臟或腎臟疾病的人士使用。如果你打算改善肥胖新陳代謝和肌肉能力，一般推薦你每使用一個(gè)月后就停用一個(gè)星期；如果你過量服用左旋肉堿，可能會(huì)引起腹瀉。另外有特殊疾病的人應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。

左旋肉堿是一種類維生素，又稱維生素BT，主要生理功能是促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量。自從西木博士推薦了左旋肉堿之后，減肥圈里立即掀起了一陣左旋肉堿風(fēng)，很多減肥MM對(duì)它趨之若鶩。那么左旋肉堿的減肥效果如何呢？左旋肉堿真的有效嗎？

左旋肉堿的主要功效

1、心臟保健

心臟不停的泵出血液，不斷運(yùn)動(dòng)的心臟細(xì)胞其能量來源至少有三分之二是來自脂肪的氧化，而肉堿是脂肪氧化不可或缺的關(guān)鍵物質(zhì)。如果體內(nèi)缺乏肉堿，首先影響的就是心臟，所以及時(shí)補(bǔ)充肉堿有利于預(yù)防及治療心臟疾病。另外，肉堿還能提高血液中的高密度脂蛋白水平，這是一種膽固醇的保護(hù)成分，有利于幫助冠狀動(dòng)脈清潔，使高的甘油三脂下降，同時(shí)也可降低高血壓患者的血壓。

2、抗衰老

能量是人體對(duì)抗衰老的力量源泉，細(xì)胞有足夠的能量就會(huì)充滿活力。在人體衰老過程中，細(xì)胞能量的減弱是其加速衰老的原因之一，而肉堿在整個(gè)衰老過程中可起到延緩過程的作用。同時(shí)，能量在細(xì)胞內(nèi)起著一個(gè)修復(fù)的作用，機(jī)體衰老時(shí)不可能如前般保護(hù)自己，但肉堿能保持免疫系統(tǒng)的強(qiáng)健，從而避免一些疾病的侵襲。

3、消除脂肪肝

肝臟內(nèi)的脂肪含量超過肝臟重量的5%就是脂肪肝，而肉堿可以促進(jìn)脂肪的b-氧化，從根本上消除體內(nèi)或臟器內(nèi)多余的或存積的脂肪。目前瑞士、美國及日本等國家都用肉堿來防止脂肪肝的發(fā)生，也可以通過添加肉堿來消除肝臟中存積過多的脂肪而獲得健康。

4、有利于嬰兒健康

肉堿在嬰兒利用脂肪作為能量來源的代謝中起著極為重要的作用。用于新生嬰兒產(chǎn)熱主要靠棕色脂肪，而體內(nèi)肉堿的合成能力不足（僅相當(dāng)成人的12%），因此嬰兒必須攝取外源性肉堿。我國衛(wèi)生部門對(duì)嬰兒食品的L-肉堿添加量為70-90mg/kg。