癌癥的早期癥狀 7大惡習小心招惹來癌癥

每個人聽到癌癥這個字眼的時候，都會害怕，這是一種非?？膳碌募膊?，一旦患癌癥，對身心的折磨都是非常大的。如果你不想被癌癥糾纏，那么就要知道這些癌癥的早期癥狀，并且遠離一些致癌惡習。

癌癥的早期癥狀

癌癥的早期癥狀之胃癌：

突然出現原因不明的消化不良癥狀，而且比較頑固、進展快;突出的表現為食欲迅速下降、食后腹部飽囘脹感及不適感，同時，體重明顯降低?；蛘?，過去沒出有胃痛(“心窩痛”)的人，突然出現反復的胃痛;以前雖有胃痛，但近來疼痛的強度、性質、發(fā)作的時間突然改變，且原來治療有效的藥物變得無效或欠佳。

癌癥的早期癥狀之食道癌：

吞咽食物有遲緩、滯留或輕微梗噎感，可自行消退，但數日后又可出現，反復發(fā)作，并逐漸加重。或在吞口水或吃東西時，總感覺胸骨有定位疼痛。平時感覺食管內有異物且與進食無關，持續(xù)存在，喝水及咽食物均不能使之消失。

癌癥的早期癥狀之肝癌：

早期肝癌無特異性癥狀，如有亦多是癌前疾病的一些復雜表現。但是如果慢性肝炎或肝硬化的病人，右上腹或肝區(qū)出現刺痛或疼痛加劇，身體不適，食欲減退，進行性消化不良，伴有頑固性腹瀉及體重明顯下降時，應高度警惕。

癌癥的早期癥狀之直腸癌：

凡30歲以上的人出現腹部不適、隱痛、腹脹、大便習慣發(fā)生改變，出現便秘、腹瀉或者交替出現，有下墜感，且大使帶血，繼而出現貧血，疲乏無力，腹部摸囘到腫塊，應考慮大腸癌的可能。其中沿結腸部位呈局限性、間歇性隱痛是結腸癌的第一個報警信號。下墜感明顯伴大便帶血，則是直囘腸癌的信號(大腸癌包括結腸癌和直囘腸癌)。

癌癥的早期癥狀之肺癌：

咳嗽是肺癌的早期癥狀，其特點是以陣發(fā)性刺囘激性嗆咳為主，有咳不凈的感覺，一般無痰或只有少量白色泡沫痰，繼發(fā)感染可出現膿痰。如經抗炎治療2周后無改善，應警惕肺癌的可能?；蛟谠新钥人曰A上出現咳嗽性質改變，甚至伴有“氣管鳴”、“氣短”應予注意。肺癌的另一警號是間斷性反復少量血痰，或痰中帶血絲。此外，還出現胸背痛、胸悶、發(fā)熱等癥狀。

吃飯?zhí)煲字掳?7個壞習慣小心惹來癌癥

每個人都會有一些壞習慣，有些習慣卻會慢慢的影響健康，不得不重視。盤點7個不起眼的壞習慣，小心這些壞習慣可能會招來癌癥！

7個飲食壞習慣

1、零食狂。

后果：飲食過量。

解決方法：少吃薯條、曲奇、餅干等零食，它們的營養(yǎng)低，飽腹感也低?？梢栽试S自己每天吃兩次零食，每次的熱量控制在100—300卡路里。建議選擇一些“真食物”，比如一把堅果、小胡蘿卜或是撒有麥片的酸奶。

2、進食不專心。

后果：邊看電視或邊上網邊吃，會不自覺吃得更多。研究表明，如果邊看電視邊吃，會多吃20%—60%。

解決辦法：只在完全專注時才吃。如果想休閑時吃些零食，就得預先定量。盡量選擇低卡路里的食物，比如蔬菜切片、米餅和全谷物麥片。

3、用吃來發(fā)泄情緒。

后果：或許當時能舒緩情緒，但是以吃來對付恐懼和挫敗，只會導致壞情緒的惡性循環(huán)和體重增加。

解決辦法：打開食品柜之前先停下來想想，是什么讓你煩惱。試著散散步、看場電影、給朋友打電話，如果這些都不管用，可以吃一些全谷物食品，能獲得更多的膳食纖維。

4、總在周末放縱自己。

后果：很多人平時都吃得很節(jié)制，但是周末卻前功盡棄。而美國國家體重控制處的資料表明，能一直堅持控制飲食的人，即使食譜并不完美，比起在周末飲食失控的人，更能持續(xù)減肥不反彈。

解決方法：聚餐前先小吃一餐。而主動擔當司機的責任可以避免喝酒。此外，從周一到周五不要太嚴格地限制自己，否則周末必然就成了你放縱的時間。

5、愛吃罐頭食品、包裝食品。

后果：這些食品很可能是脂肪、糖、鹽的隱形來源。即使一罐低脂肪的湯里所含的鹽就比一個人半天所需的量還多。

解決方法：對比標簽找出最健康的食品，多選擇富含膳食纖維、鹽分少、全谷物的食物或蔬菜。還可以選擇一塊水果或一杯酸奶當作餐后甜點。

6、吃飯?zhí)臁?/strong>